Как забыть бывшего партнера?

0

Американские исследователи уверены, что забыть бывших возлюбленных проще, если следовать ряду правил.

Расставание с любимым человеком всегда становится сложным испытанием для обоих партнеров. Чтобы окончательно оправиться от прошлых отношений, специалисты рекомендуют разработать четкую последовательную стратегию, пишет «Век».

В самом начале новой одинокой жизни, по мнению ученых, необходимо полностью разочароваться в человеке, которого вы обожали, чтобы было легче его забыть. То есть, психологи уверены в бесполезности постоянной ностальгии по прошлому времени и считают неверным посвящение большей части дня воспоминаниям о милых и приятных совместных моментах. Вместо обдумывания хороших сторон прошлых отношений, эксперты советуют осознать их негативные черты. Все, что вам не нравилось в вашем спутнике, напишите на бумаге. Не следует забывать и о недостатках, сопровождавших отношение этого человека к вам.

Затем ученые рекомендуют правильно распределить время. В первые четыре недели после расставания с любимым человеком не надо размышлять о важных жизненных шагах, которые вы хотите совершить в будущем. Судьбоносные решения лучше оставить на потом. Этот месяц, как показал научный опыт, необходим человеку, пережившему разрыв отношений, для обретения эмоциональной стабильности. Когда все чувства улягутся, вероятность трезвой оценки ситуации повысится.

Ранее специалисты сообщили о вреде слежки за бывшими возлюбленными в социальных сетях. Пользователи соцсетей, которые регулярно шпионят в Интернете за теми, с кем расстались, со временем могут стать жертвами психологических травм. Около половины посетителей Сети, как показал эксперимент, после расставания изучают личную жизнь бывших партнеров, отслеживая изменения статуса, просматривая фотографии и историю посещений. Интересно, что тайная слежка за людьми оказалась одной из самых распространенных причин посещения социальных сетей.

По словам психолога Тары Маршалл из Великобритании, такой шпионаж не поможет выяснить, как изменилась жизнь бывшего партнера, несмотря на использование информации, предоставленной общими друзьями или сайтами. В то же время эксперт уверена, что продолжение интернет-дружбы с бывшими препятствует эмоциональному дистанцированию от прошлого, то есть, усугубляет стресс: «Все это приводит к сильному разочарованию, чувству опустошения. После разрыва нужно найти в себе силы двигаться дальше. Если же вы остаетесь друзьями с бывшим партнером в соцсетях, то продолжаете как бы жить его жизнью».

Поделиться.

Комментарии закрыты