Чтобы комплексы не мешали жить

0

Слишком толстая, слишком худая, лицо в веснушках, некрасивая грудь, длинный нос, низкий рост — эти или похожие навязчивые мысли мешают миллионам женщин строить счастливую и успешную жизнь.

По сути, комплексы — это всего лишь искаженное, а чаще попросту ложное, представление человека о своих моральных и физических недостатках. Но это состояние может таить в себе серьезную опасность. Если преувеличение вымышленных изъянов сопровождается глубокими внутренними переживаниями — это может привести к депрессии и тяжелым физическим заболеваниям.

Избавьтесь от надуманных проблем
Представьте себе маленькую девочку, крутящуюся возле зеркала. Если самый близкий человек — мама — подойдет и скажет, что дочка страшненькая и зеркало ей не поможет, то это может стать психологической травмой на всю жизнь. Повзрослев, девушка будет страдать от чувства неполноценности, внушенного ей с детства. А ведь, возможно, мама всего лишь хотела оторвать дочь от зеркала и усадить за уроки. Порой взрослые, сами того не понимая, развивают у детей комплексы, портящие им всю жизнь.
Еще одна причина появления комплексов — наши страхи. Боязнь, что над нами посмеются, что не получится сделать что-то правильно. Люди постоянно опасаются оказаться посмешищем пред своими знакомыми, живут с оглядкой на их одобрение. Если вы страдаете от подобной проблемы, задумайтесь: а стоят ли ваши знакомые того, чтобы их мнение было для вас решающим? Быть может, та соседка, суждений которой вы так опасаетесь, просто недалекая женщина, к которой не стоит прислушиваться? Или начальник, изводящий вас замечаниями, видит в вас сходство с женщиной, которая его когда-то бросила.
Тогда чего стоят ваши терзания и страхи, ведь мнения других людей не всегда объективны? Более того, возможно, те самые люди, чьи слова для вас так важны, сами обладают немалыми комплексами и выливают на вас свое раздражение.
Постарайтесь разобраться в себе и понять, откуда ваши беды берут начало. Как только вам это удастся, вы сможете понять, что ваши страхи зачастую надуманы. Избавьтесь от надуманных проблем, и через время вы обнаружите, что даже не заметили того момента, когда мучившие вас комплексы куда-то пропали.

Полюбите себя первой
Понять, как полюбить себя и избавиться от комплексов, не так уж и сложно. Главное — разобраться в себе и поверить в свои силы.
1. Оставьте прошлое в прошлом.
Не стоит жить с грузом тяжелых воспоминаний о промахах и ошибках, которые остались далеко позади. Постарайтесь понять причины их возникновения, возьмите себе на заметку, как можно было их избежать, и отпустите, наконец, эти мрачные воспоминания. Только от вас зависит, как вы будете строить свое будущее: с поникшими плечами и грузом неразрешенных проблем или с твердым взглядом и высоко поднятой головой.
2. Прислушивайтесь к теплым одобрительным словам, которыми вас одаривают окружающие. Примите их за истину и поверьте в то, что вы и на самом деле такая: добрая, отзывчивая, умная, привлекательная и сексуальная.
3. Пусть женское начало возьмет верх над всеми вашими комплексами. Научитесь ухаживать за собой и одеваться со вкусом, абсолютно при любых природных данных именно в ваших силах превратить себя в красавицу. Балуйте себя покупкой духов, косметики и нарядов. Кто, как не вы, этого достойны? Почаще бывайте в обществе мужчин, их комплименты поднимут не только настроение, но и самооценку. Пролейте бальзам на свою душу и получите искреннее удовольствие.
4. Как можно чаще хвалите себя.
Когда мы обращаем внимание только на свои промахи, то самооценка медленно стекает под плинтус. Постарайтесь «перепрограммировать» себя: начните раз за разом прокручивать в голове моменты мельчайших триумфов, вспоминать достижения и удачи. Бережно храните их в памяти и почаще мысленно возвращайтесь к ним. Вначале вам будет казаться это глупой затеей, но по мере возрастания веры в себя и позитивного способа мышления, ваши удачи будут расти и приумножаться со скоростью света.
5. Перестаньте искать в себе недостатки.
Примите как данность, что вы — уникальная личность, и то, в чем вы видите изъян, может оказаться вашей изюминкой и достоинством. Если вы считаете себя слишком высокой и тощей, то знайте, что это принято за эталон красоты во всех мировых домах мод. Вы прирожденная модель! Если вы часто ленитесь, то вам завидуют многие женщины, взвалившие на свои плечи все обязанности по дому. Из любого недостатка можно извлечь выгоду.
6. Делайте себе подарки.
Ничто так не повышает настроение, как небольшой презент без всякого повода. К примеру, одна девушка поклялась купить себе новую помаду, если сдаст экзамен — в поощрение. А если не сдаст — то купит ее в утешение. Прекрасный пример того, что она любит себя и считает себя достойной приятных мелочей.
7. Глубоко уважайте себя, свои силы и время. Не распыляйте их попусту. Помогайте окружающим (даже собственным детям и мужу) тогда, когда они вас об этом просят. Откажитесь от желания постоянно опекать и решать их проблемы. Это не принесет радости ни им, ни вам.
9. Поиграйте в игру «Подмена понятий».
Например, ложное убеждение «Я толстая» без зазрения совести перефразируйте на: «Я великолепная, сексуальная, шикарная Красотка (и три восклицательных знака)!!!». Или печальную мысль «У нас в семье все женщины разводились с мужьями, меня ждет та же участь» измените на жизнеутверждающую: «Я умею дарить любовь. Я заслуживаю семейного счастья!!!»
Попробуйте, результат не заставит себя долго ждать…
Пройдя весь вышеописанный путь, вы непременно почувствуете свою значимость и полюбите себя такой, какая вы есть. В конце концов, не существует женщин без комплексов. Даже самая обаятельная и привлекательная особа, уверенная в своих силах, может испытывать психологические трудности другого типа. Наверное, вы встречали в дешевых газетах объявления о девушках без комплексов? Так уж вышло, что мужчины придают этим словам совершенно иное значение. Может, это и к лучшему, что у вас есть мелкие проблемы? Так что любите себя и свои маленькие недостатки, тогда настоящие комплексы изгнать будет проще.

Влада Кортнева
News.day.az, Jlady.ru

Поделиться.

Комментарии закрыты