Сколько должен спать ребенок

0

Нормы и режим сна у детей. Продолжительность и режим сна ребенка меняется с возрастом.

Вопрос о том, сколько должен спать ребенок, часто беспокоит молодых неопытных родителей. Некоторым кажется, что малютка спит слишком много, другие полагают, что кроха спит мало. Иногда ребенок плохо спит, его беспокоят частые ночные пробуждения, что также настораживает. Давайте разберемся, какова норма сна у детей разных возрастов.

Сон новорождённого
Новорожденные дети спят по 19-21 часу в сутки. Как правило, первая ночь – самая беспокойная, но вовсе не для ребенка, а для его родителей. Тревожность мамы с папой связана с тем, что малютка может всю ночь проспать, так и не проснувшись ни разу. В этом возрасте кроха еще не различает дня от ночи и просыпаться может лишь только для того, чтобы поесть. Когда малыш проснется, его необходимо переодеть, подмыть. Процедура занимает примерно 15 минут. Далее малыша следует покормить грудью либо искусственной смесью, на что может уйти от 20 до 40 минут.
После кормления малютку держат в вертикальном положении на руках минут 15, чтобы избежать срыгивания. От всех процедур кроха устает, и поэтому его следует уложить спать.

1-3 месяца
По мере взросления, время бодрствования малыша постепенно увеличивается, а длительность сна – сокращается. Теперь в период бодрствования у малыша есть время не только на кормление, но и на изучение окружающей среды. Месячный ребенок внимательно изучает лицо мамы и папы, свои игрушки, кроватку, а также близких родственников, которые его навещают. В возрасте 1-3 месяца дети спят по 14-16 часов в сутки. К счастью, большую часть из этого времени малютка будет спать ночью. Правда, стоит учитывать, что максимальное время, которое он сможет провести во сне без еды, составляет не более 5-6 часов, поэтому вы должны его вовремя кормить. Если малыш находится на искусственном кормлении, то кормить его нужно каждые 3-3,5 часа. При грудном вскармливании у матери и ребенка к этому времени обычно устанавливается свой распорядок кормлений.

3-6 месяцев
В этот период малыш становится еще более активным. Он все чаще упражняется в переворачиваниях, старается захватить игрушки, висящие над кроваткой, а также произносит различные звуки. Естественно, что на такую активность у ребенка уходит много сил. Кроме того, в этом возрасте уже появляется прикорм – новая еда, на переваривание которой необходимо затратить энергию.
В возрасте 6 месяцев ребенок спит примерно 11 часов ночью и еще 1-2 часа утром и днем. Полугодовалый малыш обычно не требует ночного кормления. Постепенно ребенок начинает ориентироваться во времени суток и может отличить день от ночи. Поэтому в этом возрасте дети, как правило, засыпают самостоятельно, без помощи родителей. Если вы его будете укачивать или кормить, то и в середине ночи малыш может пожелать того же. Желательно полугодовалому ребенку не давать засыпать вечером, поскольку это может нарушить его сон ночью. Малютка должен устать к ночи, чтобы его сон был крепким.
Укладывая малыша, дайте ему любимую плюшевую игрушку, чтобы он мог успокоиться.

1 год
В этом возрасте начинаются проблемы с укладыванием. Энергии у малыша становится все больше, а с ней и возрастает интерес к познанию. Старайтесь следить за распорядком дня карапуза, чтобы не нарушить режим. Годовалый малыш должен спать примерно 10-11 часов ночью и еще 1-2 часа днем.

Полтора года
Для полноценного отдыха в 1,5 года ребенку необходимо 12-13 часов, хотя любящим родителям кажется, что сну необходимо уделять больше времени. На дневной сон может уходить только 1 час или даже меньше. Если вы преподносите малышу бутылочку, то на ночь давать ее не рекомендуется, поскольку это может привести к такому заболеванию, как бутылочный кариес (кариес молочных зубов).

Двухлетний
Режим сна двухлетнего ребенка может быть нарушен нежеланием идти спать в определенное время суток, которое будет только усиливаться, поскольку у малыша по мере взросления появляются все новые и новые развлечения, с которыми он никак не хочет расставаться. Двухлетнему ребенку нужно спать не менее 12-13 часов. Как правило, в возрасте двух лет дети спят по 11 часов ночью и еще 1-2 часа днем. Задача родителя состоит в том, чтобы тщательно следить за распорядком дня малыша и вовремя уложить ребенка спать.

Трехлетний
В трехлетнем возрасте ребенок спит около 12 часов в сутки. Дневного сна в этом возрасте может и не быть, однако многим деткам необходимо поспать 1 час днем. В таком возрасте у ребенка активно развиваются языковые навыки, и он способен видеть цветные сны.
В возрасте 3-7 лет детям иногда снятся кошмары, и это нормально. В данном случае, единственное, что вы сможете сделать, это попытаться успокоить малыша перед сном.

Источник: http://likar.info

Поделиться.

Комментарии закрыты