Бананы спасут при ПМС и похмелье

0

1. Всего лишь два банана обеспечат вас энергией на 90 минут интенсивной работы.

2. Бананы помогают бороться с депрессией. Эти фрукты содержат протеин, называемый триптофаном, который преобразуется в серотонин. Серотонин в свою очередь помогает нам расслабиться и почувствовать себя лучше.

3. В бананах содержится витамин В6, который регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает настроение, помогает побороть нервозность и стресс. Волнуетесь на экзамене? Съешьте банан. Содержащийся в нём калий поможет оставаться сосредоточенным и побороть тревогу.

4. Женщинам, которые страдают от ПМС, необходимо есть бананы перед критическими днями. Благодаря этому симптомы ПМС не будут такими острыми, как обычно.

5. Бананы понижают кровяное давление и предотвращают инфаркты. В этом фрукте много калия и совсем мало натрия, это идеальное сочетание для борьбы с сердечными недугами. Калий из бананов также помогает регулировать водно-солевой обмен, выводит из организма лишнюю жидкость, повышает обеспечение мозга кислородом.

6. Банан полезен для людей, страдающих от заболеваний сосудов; болезней, которые сопровождаются отеками; проблемами с почками.

7. Бананы помогут успокоить изжогу, благодаря естественному эффекту нейтрализации кислоты в организме. В бананах много клетчатки и пектинов, это поможет отрегулировать процесс пищеварения, не прибегая к слабительным.

8. Благодаря содержащемуся в бананах железу можно поднять уровень гемоглобина в крови.

9. Внутренняя сторона кожуры банана успокоит зуд от комариных укусов. Используйте банан вместо мази.

10. Бананы лечат похмелье!

По материалам chempolezno.com.ua, omgfacts.com (перевод mixstuff.ru)

Поделиться.

Комментарии закрыты