Чем полезны яблоки?

0

Известная еще с викторианских времен пословица «Яблоко в день и доктор не нужен» имеет смысл и в наши дни.

Известно ли вам, что в идеале каждый человек должен съедать не меньше 60 кг яблок в год. Они значительно укрепляют здоровье.

Яблоки улучшают пищеварение

Так как яблоки богаты клетчаткой, они помогают восстановить микрофлору кишечника.

Помогают при анемии

Поскольку эти фрукты богаты железом.

Добавляют энергии ослабленным людям

Поэтому их часто рекомендуют употреблять выздоравливающим, чтобы помочь им быстрее восстановиться после болезни.

Очищают зубы

Когда вы едите яблоки, клетчатка, содержащаяся в них, очищает зубы, в то время как антивирусные свойства яблок способствуют избавлению от бактерий и вирусов, предотвращают появление кариеса.

Снижают уровень холестерина

Следовательно, они полезны для сердца и сосудов.

Полезны плоды при ревматизме

Поскольку способствуют процессу заживления.

Улучшают зрение

Кроме этого, зеленые яблоки помогают в лечении куриной слепоты.

Тонизирующее средство для кожи

Маски из яблок с медом, и из яблок со сметаной питают и тонизируют кожу.

Предотвращают рак

Исследования показали, что они содержат флаваноиды и полифенолы, которые противостоят смертельной болезни.

Пусть яблоки будут каждый день на вашем столе, а регулярное их употребление принесет пользу вашему организму и здоровье!

Татьяна Ганницкая,
«АМН»

Поделиться.

Комментарии закрыты