Какая еда способствует очищению организма?

0

Продукты-дворники: здоровый интерес

Наш организм настроен на самоочищение – так или иначе токсины выводятся из организма, во многом благодаря нашему питанию. Обратите внимание на ряд продуктов – если вы их включите в свой рацион, детоксикация будет проходить без задержек и сложностей.

Яблоки
Яблоки содержат клетчатку, пектин, которые связывают вредные вещества и выводят их из организма. Эти фрукты способствуют выздоровлению при кожных высыпаниях, заболеваниях печени и мочевого пузыря.
Яблочный сок отлично поможет избавиться от следов жизнедеятельности вирусов, поэтому их обязательно употреблять во время ОРВИ.

Лимон
Свежие домашние лимонады и вода с соком лимона – напитки полезные во многих смыслах. Кислый цитрус предотвращает образование камней в почках, а витамин С очищает сосуды, нормализуя работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, регулярное употребление в пищу кислых долек даже в малых количествах делает более податливыми шлаки, способствует их растворению и выведению из организма.

Чеснок
Эта приправа действует как помощник для фильтрации печени, благодаря чесноку она легче справляется со своей задачей не пропускать токсины.
Жгучие зубчики также используют при очищении дыхательных путей и крови – для тех, кто бросает вредную привычку курить, чеснок обязателен к употреблению.

Капуста
Мощное противовоспалительное средство, сок капусты применяют при лечении язвы желудка. Содержание серы, хлора и йода делает этот привычный овощ — средством номер один для очищения слизистой желудка и кишечника. А органические кислоты, входящие в состав капусты, способствуют улучшению пищеварения.
Клетчатка, словно дворник, выметает из кишечника даже застарелые залежи.

Свекла
Лидер детоксикации организма, способствует нормализации пищеварения и выведению шлаков. Свеклу можно употреблять в любом виде, но стоит быть осторожным со свекольным соком тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Свекла активизирует перистальтику кишечника, помогая ему избавиться от лишнего.

Имбирь
Так как имбирь обладает потогонным свойством и полезен при вирусных болезнях, его используют и для детоксикации. Вместе с лишней жидкостью выходятся токсины через кожу. Имбирь содержит эфирные масла и вещества, которые стимулируют работу желудка и улучшают пищеварение.

Сельдерей
А это – известный диуретик, стимулирующий работу мочевого пузыря и почек. Сельдерей очищает кровь и не дает мочевой кислоте отложиться в суставах.

Зеленый чай
Напиток-антиоксидант, который активно способствует выведению токсинов с жидкостью. Также зеленый чай содержит катехины, которые полезны для работы печени. При детоксикации очень важно много пить – чистой воды без газа и зеленый чай.

Острые приправы
Жгучие специи, в частности красный чилийский перец, стимулируют работу пищеварительной системы и помогают токсинам не всасываться в стенки слизистых оболочек внутренних органов. Они также регулируют аппетит.
Однако при хронических заболеваниях желудка с приправами следует быть аккуратней.

Коричневый рис
Это витаминная клетчатка и абсорбирующее средство в вашем меню, к тому же рис не вызывает аллергий. Вареный рис в качестве гарнира поможет связать продукты распада и токсины и мягко вывести их из организма.

Источник: http://foodandmood.com.ua

Поделиться.

Ответить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.