Чёткий контур лица: подтяжка дома

0

Подтяжка овала необходима особенно после 30 лет. Систематичный подход, правильное выполнение упражнений дадут видимый результат уже через 3 недели. Комплекс тренировок, процедуры, косметические средства помогут достичь цели в домашних условиях.

Выявление проблемных участков

Смотря на себя, трудно с первого раза определить зону работы. Помогают специальные рекомендации.

  • Стоя, прямо перед зеркалом, оцените состояние лица. Хорошо, если внешний вид радует, овал устраивает. В противном случае, придется потрудиться.
  • Запрокинув голову назад, взгляните на свой облик. Появится отражение молодости — отсутствие морщин, гладкость кожи. Стремление к совершенству потребует определенных усилий.
  • Опустите голову вниз. Щеки расплывутся, веки нависнут, образуются складки. Станет понятно, что потребует первостепенного внимания при выполнении упражнений.

Время меняет овал. Потеря эластичности кожи, слабые движения мимических мышц делают цвет тусклым, взгляд печальным. Быстрое похудение провоцирует дряблость клеток. Поддержание водного баланса — задача первая. В комплексе с упражнениями контур изменится, станет четким, проблемные зоны уйдут. Экология не застраховывает и молодую кожу от быстрых изменений.

Процедура массажа

Именно с него начинается ритуал красоты. Подтяжка овала без тренировки мышц невозможна. Кожа будет шикарной, если уделять себе 15 минут каждый день регулярно. Правильное выполнение массажа перед комплексом упражнений, косметических масок обязательно.

  • Соблюдение направления массажных линий. Движения выполняются от носа к вискам, от бровей в сторону роста волос, на лбу — снизу-вверх, от подбородка к ушам.
  • Базовое использование эфирных масел, увлажняющих кремов.
  • Удаление декоративной косметики, мытье рук. Желательно иметь короткие ногти.
  • Важно соблюдать противопоказания: гнойные процессы кожи, большие родинки, открытые раны, бородавки, недавние салонные процедуры.
  • Известно, что 10 минут массажа приравниваются к двум часам крепкого сна.

Погримасничайте: лицевая гимнастика

Изучение упражнений требует внимания, выполнение — четкого контроля. Правильная тренировка мышц не добавит морщин. Потребуется постоянство, время, соблюдение рекомендаций.

  • Очистка лица перед гимнастикой. Нанесение увлажняющего крема для разогрева кожи во избежание растяжек.
  • Расслабляющая обстановка. Заниматься лучше, сидя перед зеркалом. Волосы заколоть.
  • Ежедневное выполнение 10-15 минут, не спеша, максимально напрягая мышцы.
  • Подтяжка кожи делается в одно и то же время.

Базовый комплекс корректировки

Упражнений на подтяжку множество. Занятия рекомендуется начинать с легких, но не менее эффективных. Курс рассчитан на месяц ежедневной работы. Результат — подтянутые щеки, скулы, отсутствие лишнего подбородка, выразительное лицо, красивый овал. Действия просты. Выполнение до появления усталости.

  • Максимально набрать полный рот воздуха, сжав губы, раздув щеки. Надавить ладонями, ощущая напряжение. Задержать 5 секунд. Выдохнуть, расслабиться.
  • С полным ртом воздуха гонять его по кругу, прогоняя под верхней губой от одной щеки к другой.
  • Сжать губы, изобразить широкую улыбку до сильного напряжения в щеках. Быстро вытянуть их в трубочку, как перед поцелуем.
  • Изобразить губами букву «о». Языком с усилием, круговыми движениями помассировать щеки с двух сторон.
  • Запрокинуть голову наверх, выдвинув нижнюю челюсть вперед. Губы сложить трубочкой, имитируя звук «у». Задержать несколько секунд, расслабиться.
  • Плавно опускать лицо глубоко вниз и назад примерно 20 раз. Долго не фиксировать положение при имеющемся остеохондрозе.

Косметические процедуры

Необходимо дополнять упражнения масками, питающими кожу. Процедуры придадут упругость, тонус, здоровый цвет лица, закрепят результат. Выбор широк. Рекомендованы самые доступные ингредиенты. Регулярность выполнения — залог успеха. Делать пару раз в неделю. Курс — 3 месяца.

  • Осветление, подтяжка сухой, комбинированной кожи

Взбитый яичный белок, мякоть огурца без косточек и пленки, немного оливкового масла. Все смешать и нанести.

  • Маска против жирных пор

Яичный белок с ложкой овсяных хлопьев. После ощущения стягивания лица, состав смывается прохладной водой, наносится крем.

  • Маска с глиной

Взять сок лимона, ложку меда, а глины добавить для консистенции кашицы. Нанести на лицо, дожидаясь застывания массы. Смыть, использовать крем. Подтягивающий эффект дополняется устранением раздражения, мелких изъянов кожи. Сухой, склонной к шелушению подойдет розовая, красная глина. Жирной и нормальной — белая, черная, голубая.

  • Для тонизирования кожи

Освежающие свойства достигаются использованием укропа. Достаточно 1 ст.л. с добавлением такого же количества муки. Дополнить 1 ч.л. оливкового масла. Нанести на 20 минут. Смыть теплой водой. Такой состав рекомендуется делать раз в неделю.

Результат масок сильнее с применением скраба. Смешать 3 ч.л. пивных дрожжей, одну — меда, 10 грамм натурального йогурта и измельченного миндаля. Перед каждой процедурой наносить состав, не задевая область глаз.

Аппаратные процедуры

Широкий ассортимент косметологических приборов основан на физиотерапевтическом действии, они усиливают работу дополнительных средств, проникая глубоко в дерму. Аппараты для подтяжки удобны, многофункциональны. Массаж, очищение, лифтинг, тонус мышц, четкий овал за короткий интервал времени. С помощью портативных приборов проблемы устраняются не только на коже, но и на других участках тела.

Красота лица в руках каждой женщины, стремящейся к совершенству. Результат тренировки в домашних условиях поразительный. Знакомые, друзья станут восхищаться, муж влюбится снова. Ради такого эффекта молодости стоит потрудиться.

Источник — WomanInstinct.ru

Поделиться.

Комментарии закрыты