Отеки под глазами победят массаж и еда

0

Массаж, гимнастика и чудо-маски избавят от мешков под глазами.

Отеки под глазами — самый верный признак переутомления и нарушения процессов в организме. Ненавистные каждой женщине мешки появляются внезапно или со временем и прибавляют несколько лет к настоящему возрасту. Но почему появляются эти предательские отеки, и какой способ позволит быстро с ними справиться?

Главные причины
Отеком называется скопление в тканях жидкости, которая по составу может быть лимфой, экссудатом (при воспалении) и даже кровяными фракциями (проблемы с проницаемостью капилляров). Почему же именно нижние веки обзаводятся этими припухлостями?
Область вокруг глаз очень чувствительная, так как кожа в этом месте тонкая, а ткани мягкие — мелкие сосуды в слизистых оболочках поддерживаются намного слабее, чем в мышечной ткани других частей тела. Таким образом, даже незначительное скопление жидкости становится очень заметным.
Воспаление роговицы, повышенное внутричерепное давление, проблемы с почками, обезвоживание (как ни странно), интоксикация (простой пример — похмелье), общее перенапряжение, усталость, стресс; чрезмерное употребление соли – все это нередко проявляется в виде припухлых век под глазами.
Борьбу с мешками следует начинать с устранения причины — лечения инфекций, консультации офтальмолога, уролога, невропатолога, коррекция рациона, а также побочных эффектов от приема лекарств. Такие факторы, как стресс, недосыпание, водно-солевой баланс в организме и приобретенная с возрастом слабость мягких тканей века вполне можно устранить самостоятельно.

Кушать подано!
Убрать отеки можно, пересмотрев свое меню на предмет соленых и кислых продуктов, отказавшись от острых приправ или даже от соли вообще. Последнее, конечно, сделает вашу еду скучнее, но если вы захотите хорошо себя чувствовать и вернуть лицу прежнюю красоту, то быстро привыкнете.
В чистом виде соль на вашем столе может присутствовать в количестве не больше чайной ложки в сутки. Если же у вас отекает все тело, а не только веки, имеет смысл попробовать несколько недель прожить без соли вообще.
Что касается кислого вкуса, тут придется быть куда разборчивее. Оставьте в своем меню немного кислых фруктов (до 300 г в неделю); кроме цитрусовых, смело употребляйте кисломолочные продукты. Но откажитесь от уксуса (любого), сухого вина, маринадов, квашеной капусты, моченых яблок и очень кислых ягод (кизил, смородина, вишня). Такая диета помогает при слабых почках, воспалительных процессах любого происхождения, а также предотвращает общее закисление организма пищей.
Через несколько недель оцените свое самочувствие и взгляните в зеркало — если лицо посвежело, а мешки под глазками исчезли, значит, это точно ваш способ! Придерживайтесь рекомендаций и дальше.

Вечерний массаж
Чтобы освежить взгляд, делайте особый массаж вокруг глаз, который не только уберет отек, но и избавит от темных кругов под глазами и значительно сократит морщинки вокруг.
Приготовьтесь: вымойте руки с мылом, очистите лицо вашим обычным средством и приступайте.
Согрейте глаза — разотрите ладони, сложите лодочкой и приложите на минуту-две к глазам так, чтобы давление приходилось на надбровные дуги и скулы. Затем похлопывающими движениями пройдитесь вокруг глаз безымянными пальцами, чуть смазанными кремом для век или растительным маслом (миндальным, какао, кокосовым). Затем как бы обведите веки по кругу: от внутренних уголков глаз к внешним по верхним векам, и от внешних к внутренним — по нижним, 15-20 раз.
Эти простые движения, повторяемые каждый вечер, уже за две недели вернут глазам красоту и надолго избавят от отеков.
Обратите внимание, что при инфицировании, аллергии и раздражении глаз массаж проводить нельзя.

Маски и компрессы
Хороший способ убрать отеки под глазами — курс охлаждающих компрессов и масок из натуральных компонентов. Холод сужает сосуды и предотвращает скопление жидкости в тканях век. Активные вещества из трав и плодов укрепляют кожу и капилляры век, так что область вокруг глаз становится ухоженной и свежей.
Огуречный сок с алоэ
Выдавите сок из мякоти свежего огурца и смешайте его с соком алоэ (продается в аптеках). Процедите смесь, пропитайте ею ватный диск и наложите на глаза на 15 минут. Постарайтесь отдохнуть за это время, полностью расслабив мышцы лица.
Зеленый чай и шиповник
Заварите зеленый чай без добавок и шиповник, не повреждая его ягоды (внутри есть много острых волокон, которые не должны попасть на слизистую глаза). Охладите отвар в холодильнике. Пропитайте им ватные диски и наложите на веки на 10-15 минут. Ощущения от холода должны быть приятными. Следите, чтобы не залить глаза.
Розовая вода
Фабричную розовую воду наложите с ватными дисками на веки на 15-20 минут. В состав туалетной розовой воды не должны входить спирты и салицилаты, которые сушат эпидермис, проверьте эту информацию на этикетке.

Чудо-гимнастика
Утреннюю припухлость от венозного застоя легко разогнать, если вращать глазами в разные стороны под закрытыми веками, достаточно проделать это минут пять, и вы будете выглядеть прекрасно, не затратив почти никаких усилий.
Для долговременного эффекта практикуйте утреннюю и вечернюю гимнастику. Вращайте закрытыми и открытыми глазами, затем рисуйте взглядом фигуры — крест, звезду, зигзаг. Обязательно проделывайте упражнения симметрично — сначала в одну, затем в другую сторону. Общее время гимнастики — 15 минут в день.
Если хотите заодно еще и улучшить зрение, добавьте упражнения на фокусировку, которые задействуют мелкие глазные мышцы. Вглядывайтесь поочередно вдаль и в точку перед глазами, стараясь четко увидеть ее. Удобно заниматься этим у окна, нарисовав на стекле точку и выбрав далекий, хорошо заметный объект для длинного фокуса.

Отдыхать очень важно!
Не забывайте давать глазам передышку. Задумайтесь, возможно, лишний перерыв в работе за компьютером не повредит вашему заданию, зато спасет глаза от переутомления.
Берегите свой ночной сон, не позволяйте телепрограммам диктовать, когда вам ложиться спать. И позаботьтесь об удобной подушке, от высоты и жесткости которой зависит кровообращение головы и шеи во сне.
Заботьтесь о себе и будьте прекрасны!

Источник: http://Mjusli.ru

Поделиться.

Ответить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.