Какие сладости нельзя есть детям?

0

Врачи-диетологи всего мира настаивают на максимальном ограничении употребления детьми сладостей. А вместо съеденных конфет лучше полакомиться фруктами.

От каких сладостей точно следует отказаться, рассмотрим в списке самых вредных и даже опасных для детского здоровья сладостей, пишет 4mama.com.ua.

1. Сахар

Сахар бывает двух видов — природный (глюкоза и фруктоза) и сахароза, более известный нам как белый сахар, после употребления которого снижается сопротивляемость организма, нарушается минеральный обмен, повышается уровень инсулина и глюкозы и т.д.

Поэтому гораздо полезнее для ребенка — заменить сахар фруктами, ягодами, медом, сухофруктами.

2. Печенье, торты, пирожные

Если эти продукты продаются в супермаркете и хранятся около 6 месяцев, в них наверняка содержится масса консервантов, стабилизаторов и ударная доза маргарина. Лучше испеки малышу торт или печенье самостоятельно, и ты точно будешь знать все ингредиенты.

3. Шоколадные батончики

Батончики вреднее, чем обычный шоколад, так как они состоят из карамели, орехов и нуги, которые вредят зубам и благоприятно влияют на появление лишнего веса. Вместо шоколадного батончика предложите ребенка орехи и мед.

4. Сладкие газированные напитки

Сладкие газированные напитки состоят из углеводных калорий на 100%. Ароматизаторы и подсластители оказывают негативное влияние на работу сердца, а лимонная кислота разрушает зубную эмаль.Поэтому летом лучше приготовить вкусные напитки из мяты, лимона, меда и имбиря.

Старайтесь приучать ребенка есть фрукты и отказываться от магазинных сладостей, готовьте вкусные фруктовые салаты, домашнюю выпечку и сами ешьте как можно меньше сладкого из магазина.

Поделиться.

Комментарии закрыты