Микробы атакуют: как спастись

0

Смывать воду в туалете ногой, задерживать дыхание после того, как кто-то чихнул – бесполезно.

Исследователи собирали образцы бактерий с поручней, терминалов, сидений и турникетов по всему метро одного из мегаполисов, чтобы показать невидимую экосистему, содержащую более 15 000 различных видов микробов.

К счастью, исследование показало, что подавляющее число этих бактерий безопасны для человека или даже полезны. Эти «хорошие» организмы могут поступать с пищей, выводить токсины из окружающей среды или вытеснять болезнетворные микроорганизмы, попадающие на различные поверхности.

Бесполезная защита

Много ли болезней мы предотвращаем, используя наиболее распространенные способы защиты от микробов?

Перчатки

Это правда, что, когда вы беретесь за поручень в метро или за дверную ручку рукой в перчатке, микробы переходят на неё, а не на кожу. Это действительно может временно изолировать вас от живых бактерий, которые предпочитают расти на коже человека или металле, и намного хуже развиваются на ткани.

Однако если вы коснетесь внешней стороной перчатки открытых пальцев или рта, то микробы сразу же переместятся туда. Так или иначе, любые бактерии на ваших рукавичках погибнут на следующий день или как только вы их постираете.

Задержка дыхания

Если кто-то закашлял, вероятно, уже слишком поздно не дышать или отворачиваться — частицы движутся очень быстро. Если микробы попали в воздух, задержка дыхания принесет мало пользы. Она может снизить воздействие болезнетворных микроорганизмов, плавающих прямо перед вашим лицом, но ведь совсем не обязательно вдыхать вирус, чтобы заболеть. Частицы могут осесть внутри носа или на ваших глазах и губах.

Хирургическая маска

Она позволит снизить поступление микробов через нос и рот, но ненамного. Хирургические маски негерметичны, поэтому они не задержат 100 процентов микробов. Однако, если их носят уже заболевшие люди, то они помогут уберечь здоровых, предупреждая их держаться на расстоянии.

Салфетки

Использование салфетки при открывании двери уменьшит ваш физический контакт с микробами на её поверхности, точно так же, как и ношение перчаток. Но если вы просто скомкаете бумагу и положите ее в карман, все ваши усилия будут бесполезны, потому что в конечном итоге вы контактируете с тем, к чему прикладывали бумагу. А иногда бумага является ещё большим абсорбентом, чем ваша собственная кожа.

Тыльная сторона руки вместо ладони

Касание перил — это «как рукопожатие с 10 000 человек». Но не всегда поверхность кожи передает бактерии одинаково хорошо. Ученые показали, что удар кулака более гигиеничен (то есть он передает меньше бактерий), чем рукопожатие, потому что задействована меньшая площадь поверхности кожи.

Однако это не означает, что вы должны начать стучать кулаками по поручням метро, вместо того, чтобы держаться нормально. В любом случае риск появления инфекционного заболевания будет незначительным.

Зависание над сиденьем унитаза

Это фактически позволит вам избежать физического контакта с микробами на сиденье унитаза. Но его содержимое разлетится мелкими брызгами, как только вы нажмёте на смыв. В воздухе содержатся мельчайшие капли всего, что было в унитазе, и часть осядет на вас.

Опускание крышки, когда вы спускаете воду, может немного помочь. Но шанс подхватить какую-нибудь болезнь от сиденья унитаза «бесконечно мал». У вас есть гораздо больше шансов заболеть от вдыхания фекальных бактерий.

Нажатие на слив ногой

Этот прием просто сохранит микробы на подошве обуви и не даст им попасть на ваши руки. Вы по-прежнему будете иметь дело с мельчайшими каплями содержимого унитаза, когда будете спускать воду, а как только вернетесь домой и снимете обувь, эти микробы окажутся на вашем полу. Совершенно нормально нажимать на ручку смыва руками до того, как вы их помоете. Ведь в любом случае вы должны их мыть.

Использование дезинфицирующих средств

Спиртосодержащие дезинфицирующие средства для рук примерно столь же эффективны против микробов, как мыло и вода. Но, в отличие от антибактериального мыла, не позволяют размножаться устойчивым к антибиотикам бактериям.

С другой стороны, чрезмерное удаление бактерий мылом или дезинфицирующим средством для рук может помешать естественной способности вашего организма бороться с инфекцией. Кожа имеет свои бактерии, и они не хотят делить территорию с пришлыми микробами. Избавившись от природной бактериальной защиты, вы на самом деле станете более уязвимы к болезням.

Что действительно работает

Суть в том, что не нужно жить в страхе. Контакт с поверхностями не приводит к заболеваниям. Нет никаких доказательств, что люди, которые пользуются общественным транспортом, более склонны к заболеваниям, чем те, кто ездит на своём автомобиле. И нет никаких доказательств, что работники здравоохранения болеют чаще остальных, потому что они постоянно контактируют с опасными для жизни болезнетворными микроорганизмами, пишет factroom.ru.

Однако в сезон простуды и гриппа риск возрастает; именно тогда и нужно проявлять дополнительную бдительность. Антисептики особенно эффективны при большом количестве кашляющих и чихающих людей и высокой концентрации микробов в воздухе.

Есть несколько простых вещей, которые можно делать, чтобы предотвратить болезнь:

— мыть руки перед едой и после посещения туалета;
— избегать больных людей;
— не курить, это снижает иммунитет;
— не грызть ногти и не касаться лица — главного места проникновения микробов;
— придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, заниматься спортом, больше спать.

Это лучшие способы поддержать иммунную систему. Будьте здоровы!

Поделиться.

Комментарии закрыты