8 продуктов, которые заменят лекарства

0

1. Черный шоколад

Употребление черного шоколада в разумных, разумеется, количествах надежно защитит от стрессов, онкологий и язвенных болезней, укрепит иммунитет и зубную эмаль, улучшит память, а также нормализует давление и обмен веществ. Стеариновая кислота, содержащаяся в шоколаде, предупредит развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, снизит риск возникновения инсультов и инфарктов.

2. «Огненная» пища

Любая национальна кухня содержит острые и пряные блюда. И это не случайно. Ученые доказали огромную пользу «огненной» еды для здоровья человека. Острая пища улучшает кровообращение, понижает кровяное давление и укрепляет сосуды. Специи стимулируют пищеварение. Помогают избавиться от симптомов гриппа и простуды, обладают согревающим эффектом. Острая пища повышает уровень эндорфина и серотонина (гормонов счастья) в крови, чем эффективно защищает от стрессов и депрессий.

3. Орехи

Орехи богаты витаминами и микроэлементами, белками, жирами и углеводами. Улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Помогают очистить организм от шлаков и нормализовать пищеварение. Регулярное употребление разного вида орехов поставит надежный заслон от онкологии.

4. Макароны

Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы признаны диетологами всего мира — здоровой пищей. Такие макароны легко распознать на полках магазинов: у них гладкая поверхность, ровный золотисто-кремовый цвет и небольшое количество темных точек.

Именно такие макароны богаты сложными углеводами, большим количеством белка, полезными минеральными веществами (кальций, калий, фосфор, витамины группы В и РР), и практически не содержат жиров. Их включают в рацион тем, кто соблюдает низкокалорийные диеты. применяемые при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

5. Бананы

Регулярное включение в рацион этих фруктов нормализует работу сердечно-сосудистой системы, повышает уровень гемоглобина, нормализует работу ЖКТ, улучшает состояние кожи, а также придает энергии и поднимает настроение.

6. Виноград

Виноград считается одним из сильнейших природных антиоксидантов, повышает защиту организма от действия свободных радикалов. Виноград снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует ритм сердца и артериальное давление. Улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует микрофлору кишечника. Полезен для почек и желчного пузыря.

7. Мороженое

Мороженое, приготовленное из натуральных продуктов, содержит много полезных веществ: аминокислоты, до 20 видов, 25 жирных кислот, до 20 витаминов и 30 видов минеральных солей, а также важные для человека ферменты, которые необходимы для нормализации обмена веществ. Употребление такого мороженого поможет привести нервы в порядок и подарит заряд энергии. Кальций, в большом количестве содержащийся в мороженом, укрепляет кости и иммунитет, нормализует артериальное давление.

8. Клубника

Эта вкусная и ароматная ягода укрепляет сосуды, предотвращает образование гематом. Улучшает работу надпочечников. Клубника нормализует содержание сахара в крови, обладает противовоспалительным и болеутоляющим свойствами. В ягодах клубники содержатся антоцианины, которые стимулируют сжигание жира, а флавониды тормозят размножение раковых клеток.

Поделиться.

Комментарии закрыты