Чем полезна грибная диета?

0

О пользе грибов сказано немало – в них содержится железо, а также они выводят шлаки и положительно влияют на пищеварение и состав крови. К тому же, они низкокалорийные и помогут вам в борьбе с лишними килограммами.

Суть грибной диеты состоит в том, чтобы заменить ими мясные блюда. В связи с этим, заметно сокращается количество холестерина, который способствует образованию жировых клеток.

Меню:

Завтрак:

— Гречневая каша
— тушеные грибы
— зеленый чай

Второй завтрак:

— Фруктовый салат или 1-2 сезонных фрукта.

Обед:

— Грибной суп с овощами без сметаны
— салат из шампиньонов, сладкого перца, помидоров и огурцов,
— ржаной квас

Ужин:

— Тушеные овощи с грибами,
— салат из грибов, капусты и огурца
— ломтик ржаного хлеба,
— зеленый чай с медом

По материалам "Дельфа"

Поделиться.

Комментарии закрыты