Мифы о полезности некоторых продуктов

0

В настоящее время существует огромное количество продуктов, позиционируемых как здоровые и очень полезные. Но, в действительности, большая часть из них являются далеко не такими полезными и способны нанести только лишь вред вашему организму.

К примеру, все чаще стала появляться информация о том, насколько полезны йогурты. Но, если посмотреть на данный продукт с другой стороны, то в нем содержится огромное количество сахара, а также и жира, а они, в свою очередь, ведут к набору лишнего веса.

Кроме того, некоторые специалисты стали все чаще предлагать заменять масло маргарином в качестве здоровой альтернативы. Но, не стоит забывать, что маргарин способен нанести лишь вред вашему организму, и уж лучше употреблять в пищу сливочное масло, но в небольших количествах.

Яичные белки несут гораздо меньше пользы, нежели чем желтки. Кроме того, они значительно повышают уровень холестерина в крови.

Батончики, основным ингредиентом которых является яичный белок, содержат достаточно большое количество сахара, что значительно повышает их калорийность. И, если вы почувствовали сильный голод, то уж лучше съешьте немного орехов или сухофруктов.

В различных фруктовых соках также содержится большое количество сахара, а вот клетчатки и витаминов в них очень мало.

Зачастую, находясь в кафе или ресторане, многие выбирают обезжиренные заправки для салата. Но, в них присутствует высокое содержание жиров, которое, в свою очередь, способствует поглощению питательных веществ в салате и гарантируют чувство насыщения. Но, в этом случае, обязательно обращайте внимание на размер порции и ни в коем случае не переусердствуйте.

По материалам "Делате"

Поделиться.

Комментарии закрыты