ТОП-10 советов, как пережить жару

0

Лето 2013 в Украине выдалось весьма жарким. Особенно тяжело пережить духоту и зной жителям городов, живущим в многоквартирных домах. Защитить себя от палящего солнца и духоты достаточно просто, причем кондиционеры – не единственное спасение для горожан. Существует еще как минимум 10 способов избавления от летнего зноя.

1. Одевайтесь в длинные, просторные вещи. Топики, шорты и мини-юбки отложите, пока сильная жара не спадет. В марлевых кофтах, штанах-афганках, платьях в пол и т.д. летний зной переносится гораздо легче, пишет Medinfo.ua.

2. Вместо мороженного, холодной воды и других охлажденных напитков чаще употребляйте горячий чай. Благодаря этой маленькой хитрости вы будете чувствовать себя намного лучше, так как «прогреетесь изнутри».

3. Не отказывайтесь летом от горячих ванн. Ополоснувшись в такой воде, вы снова научитесь радоваться жизни.

4. Поменяйте свой рацион. Ешьте больше морепродуктов, балуйте желудок специями и пряностями — они стимулируют потоотделение.

5. Меньше двигайтесь, старайтесь чаще отдыхать. Летом вы сжигаете больше калорий, чем в любое другое время года. Освободившись от насущных дел, прилягте и положите прохладную тряпку на лоб. Это вернет вам жизненные силы.

6. Мажьтесь кремами с охлаждающим эффектом.

7. Избавиться от неприятных ощущений, вызванных жарой, можно с помощью одного кубика льда. Достаточно протереть им мочки ушей, и чувствовать себя вы будете гораздо лучше.

8. Устройте дома сквозняк. Откройте форточки, межкомнатные двери и не ленитесь периодически опрыскивать воздух из пульверизатора. Для наибольшего эффекта налейте в него холодной воды и положите кубики льда.

9. Если дома есть вентилятор, поставьте перед пропеллером пару бутылок с замороженной водой. Так воздушный поток будет прохладнее.

10. Такого же эффекта можно добиться, если, уходя с утра на работу, утром вы закрепите на окнах светоотражающую фольгу.

Поделиться.

Комментарии закрыты