ТОП-9 секретов здоровья со всего мира

0

Ради сохранения молодости люди во всем мире используют различные способы: от медитаций и иглоукалывания до специальных травяных чаев. Рассмотрим девять самых популярных практик, которые считаются универсальными для поддержания здоровья в разных культурах земного шара.

1. Медитация. Индия

Исследования показывают, что медитация способствует улучшению здоровья клеток всего организма, снижает кровяное давление, улучшает сердечный ритм и мыслительную деятельность. А также успешно борется со стрессами и депрессиями.

2. Иглоукалывание. Китай

Возникнув в Китае около трех тысяч лет назад, иглоукалывание набирает популярность во многих странах мира. Сеансы иглотерапии эффективно борются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, нарушением обмена веществ, расстройством нервной системы и сна.

3. Средиземноморская диета. Греция

Основу данной диеты составляют фрукты и овощи, рыба и птица, цельные зерна и оливковое масло. Если вы будете есть как Греки, то вам не страшны инсульты, у вас будет отличное зрение, а вес всегда будет в норме.

4. Мюсли. Швейцария

Более ста лет назад, швейцарский врач изобрел мюсли для пациентов своей лечебницы. Этот продукт является отличным источником витаминов и минералов. Он не только утоляет голод, но и дает запас энергии, нормализует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение.

5. Банки. Египет

Это форма альтернативной терапии, корни которой уходят в древнюю египетскую культуру. В Британии существует целое общество приверженцев банок. Они утверждают, что банки эффективно снижают кровяное давление, помогают при серьезных заболеваниях крови, например, анемии. Также лечат кожные заболевания и способствуют скорейшему заживлению. Кроме того, в качестве вспомогательной терапии, помогают минимизировать симптомы гриппа и ОРВИ.

6. Чай Мате. Южная Америка

Мате или Парагвайский чай готовится из высушенных и измельченных листьев падуба. Содержит огромный набор витаминов и минералов. Улучшает состояние ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Избавит от неврозов и бессонницы.

7. Баня. Россия

Русская баня улучшит состояние кожи, избавит от лишнего веса, укрепит иммунную систему, снизит количество респираторных заболеваний, а также приведет эмоции и мысли в норму.

8. Короткий сон. Япония

Японцы практикуют короткий сон в разгар рабочего дня, как неотъемлемую часть здорового образа жизни. Некоторые компании позволяют сотрудникам вздремнуть полчаса в рабочее время. По их мнению это способствует более качественному и быстрому выполнению работы.

9. Езда на велосипеде. Нидерланды

Велосипед является одним из основных видов транспорта в Нидерландах. Активный образ жизни способствует укреплению мышц, улучшают дыхательные процессы, нормализует обмен веществ. Голландцы — одна из самых здоровых наций в мире, но не из-за супермощной медицины. Просто они ведут здоровый образ жизни, не слезают с велосипедов и следят за правильным питанием.

Подготовила: Влада Кортнева

Поделиться.

Комментарии закрыты