«Совы» и «жаворонки»: кто здоровее

0

Ученые провели исследование с участием 1.500 человек. В эксперименте участвовали люди, относящие себя к разным так называемым психотипам суточной активности, а именно «совы» и «жаворонки».

Эксперты провели анализ медицинских показателей испытуемых. Ученые заметили, что у «жаворонков» меньшее содержание липидов в крови.

В свою очередь специалисты заявили, что у «сов» здоровье хуже, чем у «жаворонков» — они подвержены диабету и ожирению больше, чем другие психотипы. При этом ученые заметили еще одну немаловажную деталь – «совы», хотя и ложатся поздно, выглядят моложе, чем «жаворонки».

Напомним, разделяют три хронотипа человека с разной суточной активностью. Для «жаворонков» характерно легкое пробуждение по утрам, а во второй половине дня спад активности и раннее засыпание – в районе 21-22 часа.

К «совам» относят людей, который самостоятельно – без будильника – могут проснуться в районе 11 часов утра, активность у них наступает ближе к вечеру, засыпают не ранее 24 часов.

Третий хронотип – «голуби». Эксперты относят их к промежуточному типу, то есть – они легко просыпаются, в течение дня наблюдается равномерная активность, спать ложатся ближе к 23 часам.

Ранее ученые из Высшей школы экономики и Оксфордского университета поставили эксперимент, в котором приняли участие 26 добровольцев. Участникам предложили заполнить анкеты, на основании которых определили их тип суточной активности. После этого добровольцы не спали 18 часов с восьми утра и до двух часов ночи. В начале и в конце этого эксперимента они прошли тест на внимание, пишет mir24.tv.

Результаты теста показали, что «жаворонки» потратили меньше времени на выполнение задания, но они чаще ошибались. «Совы» же, наоборот, решали задачи медленнее, но точно.

По мнению экспертов, полученная информация может быть полезна прежде всего при наборе на работу, например, пилотов, авиадиспетчеров, машинистов, для которых очень важна концентрация внимания.

Поделиться.

Комментарии закрыты