От мешков под глазами избавит фейсбилдинг

0

Как сохранить свежесть и молодость взгляда

Как сохранить молодость глаз? Ради этого дамы пользуются всевозможными масками, компрессами, массажами, а некоторые даже ложатся под нож.

Однако не всегда стоит прибегать к радикальным способам. Фейсбилдинг — не менее эффективный метод в погоне за красотой кожи.
Тренер по гимнастике лица Евгения Бобровская рассказала, как тренировать мышцы в области глаз, чтобы избежать появления мешков под глазами и сделать взгляд снова молодым.
Упражнения для глазодвигательных мышц
Самая простая тренировка для этих мышц. Нужно всего лишь моргать широко и часто не менее одной минуты. При выполнении обратите внимание на лоб, мышцы которого не должны двигаться. Придерживайте лоб пальцами.
Во время тренировки можно поднимать взгляд наверх. Это окажет дополнительное воздействие на область под глазами.
Упражнения для круговых мышц глаз
С возрастом глазная круговая мышца теряет тонус. Чтобы не возникло такой неприятности, делайте несложное упражнение.
Подтягивайте нижнее веко к внутреннему уголку глаза.
А чтобы вокруг глаз не образовывались новые морщинки, необходимо поставить пальцы в виде буквы «V» по обе стороны каждого глаза. Держите «маску» в течение 8 секунд.
Упражнение для мышцы, поднимающей верхнее веко
Одним из признаков возрастных изменений является обвисание верхнего века. Все дело в том, что под ним находится маленькая мышца. Чтобы укрепить ее, нужно делать специальную зарядку. Для этого надо научиться поднимать верхние веки. Постарайтесь мысленно дать веку команду подняться, а затем расслабить его. При этом не нужно напрягать глаза. Чтобы ощутить эффективность зарядки, повторяйте упражнения примерно 5-6 раз в неделю.

Источник – «Мир24» (mir24.tv)

Поделиться.

Комментарии закрыты