Почему по утрам болит голова

0

Вы так крепко спали и, кажется, что неплохо выспались, но есть одно «но». После сна вы ощущаете головную боль, которая доставляет дискомфорт и портит настроение.

Сон дан человеку, чтобы восстановить силы, потраченные за предыдущий день. Ситуация, при которой возникают головные боли после сна, говорит о серьезных проблемах в организме. Конечно же, если это не единичный случай.

Не та подушка или болезнь

Для того чтобы успевать сделать все необходимое и хорошо себя чувствовать, вы должны высыпаться. Во время отдыха организм восстанавливается. Но что делать, если утром вы снова ощущаете боль в голове? Вы можете заглушать симптом обезболивающими препаратами, но ведь это не решит проблему. Гораздо проще выявить причину и устранить ее. А причин множество.

Это может быть что угодно – как скачки кровяного давления, так и проблемы с осанкой. Вам нужно понять, с чем связано появление болей и чем они могут быть вызваны. Возможно, накануне вы перед сном выпили крепкий кофе или зеленый чай? А может, вы сменили подушку? Или слишком долго или мало спали. Из-за этого нарушилась выработка гормона под названием серотонин, и в организме нехватка жидкости и кислорода.

Принципиального различия между сном дневным и ночным нет, кроме продолжительности. Именно поэтому причины и симптомы будут одинаковы.

Среди причин, которые не относятся к патологиям головного мозга, различают:

  • Недостаточность кислорода при нахождении в плохо проветренном помещении. Слишком высокая или низкая температура.
  • Неудобное положение головы во время сна. Неправильно подобранный матрац или подушка.
  • Применение снотворных препаратов, которые вызывают привыкание.
  • Нехватка воды в организме, обусловленная различными причинами.
  • Стресс, депрессивные состояния.
  • Остановка дыхания во сне – апноэ.
  • Воспаления пазух черепа (гайморит, синусит).
  • Нейроциркуляторная дистония. Патология сердечнососудистой системы как нарушение ритма, который может срываться несколько раз за ночь и приводить к пробуждениям, недосыпанию, головной боли.
  • Преходящий спазм сосудов головного мозга. Он возникает при неудобном положении во время сна, в сосудистой стенке за счет сдавливания развивается воспалительная реакция как результат на воспаление возникает боль.
  • Проблемы с осанкой.
  • Принятие на ночь алкоголя или напитков, содержащих кофеин.
  • Шум.
  • Физические нагрузки за 1-2 часа до сна.

Головная боль в медицинской терминологии называется цефалгией. Это настолько частое явление, что люди запасаются лекарствами, чтобы впредь защититься от нее, но если боль регулярная, просто применением обезболивающих препаратов проблему уже не решить.

Осторожно, опасность

Если вы соблюдаете правильный режим сна, а головная боль не проходит, нужно бить тревогу. Провоцировать появление утренних мигреней могут многие заболевания, чем раньше вы займетесь лечением, тем лучше.

Постоянные головные боли после сна могут указывать на наличие сахарного диабета, проблем с сердцем, синусита, остеохондроза или вегетососудистой дистонии. Также этот симптом часто диагностируется у людей с повышенным внутричерепным давлением. В единичных случаях он указывает на наличие опухолей мозга. Причиной головной боли по утрам может быть также атеросклероз сосудов головного мозга в комплексе с артериальной гипертензией. В результате наличия этих двух болезней развивается хроническое нарушение мозгового кровообращения. После сна у таких пациентов, помимо головной боли, возникает и онемение в конечностях, слабость при движении ими.

Нельзя исключить при стабильных утренних головных болях и воспаление сосудов головного мозга. Пациента беспокоит утомляемость, раздражительность, беспричинное повышение температуры тела, постоянная боль в глазах, зуд в области глаз. Если воспаленные сосуды, питающие головной мозг, расположены поверхностно, то можно прощупать их уплотненную структуру. Боль носит стойкий, пульсирующий характер.

Здоровая профилактика

Не стоит паниковать и сразу принимать таблетки. Попробуйте сменить матрас и лечь спать раньше, перед сном постарайтесь расслабиться и не заниматься активными занятиями.

Не забывайте каждый вечер проветривать помещение. Оптимальная температура для сна – плюс 18-20 градусов. Если в комнате слишком жарко, утром вы будете плохо себя чувствовать. У кого-то головные боли после пробуждения возникают в случае, если сна было недостаточно или, наоборот, слишком много. Оптимальный вариант – от 7 до 9 часов сна, не меньше и не больше. Откажитесь от тяжелой пищи и напитков, содержащих кофеин и алкоголь.

Чтобы не допустить возникновение опасных болезней, вовремя посещайте врача и проходите обследование. При упорной цефалгии следует вовремя начать правильное лечение и избавить себя от возможности проявления негативных последствий.

Поделиться.

Комментарии закрыты