Щит от стресса для знаков зодиака

0

Чтобы свести к минимуму негативное влияние стрессов на наше здоровье, Линн Пальмер и Уолтер Кениг – астролог и психотерапевт из США – разработали специальные рекомендации, к которым нелишне прислушаться.

Овен (21 марта – 20 апреля)

Вы непостоянны, нетерпеливы, раздражительны. Мчитесь по жизни, стремясь завоевать мир, и поэтому все делаете быстро, а если что-то не получается, начинаете сердиться, выходите из себя.

Рекомендации

Учитесь отвлекаться. Если что-то пошло не так, как запланировали, не бушуйте, а на некоторое время переключитесь на что-нибудь иное, лучше всего – на спокойную, требующую внимания работу.

Телец (21 апреля – 21 мая)

Вы спокойный, терпеливый, тихий человек, делаете все неспешно и методично. Привыкли сдерживать свои эмоции, поэтому напряжение накапливается в вас – до тех пор, пока вы не взорветесь.

Рекомендации

Не копите в себе негативные эмоции. Если кто-то из окружающих чем-либо вам не нравится, не ждите момента, когда накалитесь настолько, что наговорите ему с три короба, о чем впоследствии пожалеете. Лучше выскажите свои претензии на том этапе, пока вы еще спокойны. А если чувствуете, что закипаете, займитесь физической работой.

Близнецы (22 мая – 21 июня)

Вы часто находитесь в напряжении, озабочены чем-то. Вам совсем немного надо, чтобы вы почувствовали себя измученным. Чаще всего это всякие пустяки, но из-за них вы вот-вот потеряете над собой контроль.

Рекомендации

Заранее планируйте свое время. Это поможет уменьшить груз стрессов и даже расслабиться, потому что вы почувствуете – теперь большинство ситуаций у вас под контролем. Не углубляйтесь в мелочи, которые вас беспокоят.

Рак (22 июня – 22 июля)

Вы терпеть не можете, когда вас торопят, потому что тогда впадаете в стрессовое состояние. Не умеете отказывать членам своей семьи и друзьям, в результате чувствуете постоянное напряжение. Вы все время кому-то что-то должны.

Рекомендации

Если не все удалось сделать, не паникуйте, скажите себе: «Завтра будет еще один день». Научитесь также говорить «нет», когда вас о чем-либо просят, а времени не хватает. Начните с отказов по мелочам, а когда «натренируетесь», сможете «давать отбой» и по серьезным просьбам.

Лев (23 июля – 23 августа)

Вы очень требовательны, и когда кто-то поступает не так, как вам бы этого хотелось, взрываетесь, а потом не знаете, как уладить конфликт.

Рекомендации

Научитесь не давить на людей, чтобы избежать конфронтации. Подумайте о том, что и вы не всегда поступаете так, как от вас ожидают. Вы сразу ощутите, как начинает спадать напряжение. Если все же гнев укротить не удается, займитесь каким-нибудь приятным делом, которое отвлечет вас от причины, вызвавшей стресс.

Дева (24 августа – 23 сентября)

Вам с вашим трудолюбием бывает трудно расслабиться. Нужно, чтобы все шло идеально, как часы, а если это не так, вы начинаете расстраиваться, взвинчиваете себя при малейших сбоях в работе.

Рекомендации

Установите для себя очередность задач, а затем последовательно выполняйте их. Кроме того, научитесь трезво оценивать проблемы. Вскоре вы обнаружите, что многие из них разрешатся сами собой или их решат за вас другие.

Весы (24 сентября – 23 октября)

Вы неуверенны, и поэтому вам трудно выбрать один из путей решения проблемы: а вдруг он не самый лучший? Мучительный поиск выхода угнетает вас, даже когда речь идет о пустяковых делах.

Рекомендации

Чтобы перестать терзаться, вам нужно научиться мысленно доводить свои планы до логического конца. Осознав, к чему приведет то или иное ваше решение, и, продумав, как будете действовать в случае, если путь окажется неверным, вы сразу перестанете беспокоиться.

Скорпион (24 октября – 22 ноября)

У вас страсть быть «боссом», вы любите держать все под контролем. Поэтому злитесь, если другие делают что-то не так, как вы считаете нужным.

Рекомендации

Заставьте себя понять, что вы – не единственный в этом мире. Есть и другие, со своим «я», своими желаниями, взглядами и т.п. Вы увидите, что люди более охотно прислушиваются к вам, если вы менее требовательны, более любезны и терпимы.

Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

Вы часто стремитесь объять необъятное, а когда это не удается, впадаете в гнев или уныние. К тому же вы излишне откровенны: нередко говорите такое, что отталкивает от вас других. Все это вгоняет вас в стресс.

Рекомендации

Хорошенько взвешивайте свои слова перед тем, как что-то сказать. Если видите, что расстроили кого-то, постарайтесь исправить ситуацию. И не стремитесь решить все мировые проблемы: это еще никому не удавалось.

Козерог (22 декабря – 20 января)

Вы амбициозны, решительны и способны сконцентрироваться на текущей проблеме. Но при всех этих достоинствах склонны быстро впадать в уныние, если что-то не получается. Проблема не решается, недовольство собой растет – и так до тех пор, пока не доведете себя до стресса.

Рекомендации

Учитесь наслаждаться мелочами, займитесь любимым делом – это отвлечет вас на время, поможет снять напряжение. А когда придете в норму, вернетесь к проблеме, посмотрев на нее уже другими глазами.

Водолей (21 января – 19 февраля)

Вы сумасбродный, непредсказуемый и независимый по характеру человек. Поступаете под влиянием сиюминутного настроения или случайной мысли, не умеете планировать свою жизнь, что неизбежно приводит к стрессовым ситуациям.

Рекомендации

Прежде чем что-то решать, советуйтесь с другими людьми. Это может уберечь от ошибок. Постарайтесь примирить свою тягу к независимости и необходимость сотрудничать с другими и порой даже подчиняться им. Если будете пытаться делать все в одиночку, стресс неизбежен.

Рыбы (20 февраля – 20 марта)

Вы слишком сильно переживаете за людей, да и сами легко ранимы. Смакуете нанесенные вам мелкие обиды. Часто стараетесь угодить другим, они видят это и начинают помыкать вами. В результате – стресс.

Рекомендации

Не старайтесь быть для всех хорошим. Отнюдь не эгоистично реализовывать собственные желания и потребности, а не только решать проблемы окружающих. Учитесь не принимать все близко к сердцу.

Источник – «Тайная власть»

Поделиться.

Комментарии закрыты