10 причин начать обниматься

0

Почему объятия такие полезные
Согласно исследованиям, объятия, как и смех, эффективны при лечении различных недугов, а также помогают избавиться от депрессии и стресса. По словам ученых, правильные глубокие объятия, когда сердца двух людей словно касаются друг друга, приносят большую пользу.

1. Объятия вызывают чувство доверия и безопасности. Это помогает вести себя более уверенно и открыто.
2. Объятия способны повышать уровень гормона, который помогает избавиться от ощущения одиночества и гнева (окситоцина).
3. Долгие объятия способствуют выделению гормона счастья (серотонина). Именно благодаря ему у человека поднимается настроение и появляется ощущение счастья.
4. Объятия укрепляют иммунную систему.
5. Объятия способны повышать самооценку. Когда наши родные обнимают нас, то проявляют не только свою любовь, но и показывают то, что мы – особенные. Такие ощущения и ассоциации присущи каждому человеку с детства.
6. Благодаря объятиям расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, а также – утоляется боль.
7. Объятия положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее и улучшая эмоциональное состояние человека.
8. Объятия учат нас дарить и принимать, ведь в любом из этих случаев вы будете чувствовать себя лучше.
9. Действие объятий похожа на медитацию и смех. Они учат нас отпускать плохое и наслаждаться текущим моментом; помогают объединить сердце, чувства и дыхания.
10. Энергия, которой между собой обмениваются люди, обнимая друг друга, – это вклад в их отношения. Он побуждает к сочувствию и пониманию. И это взаимодействие, скорее всего, приведет к беспроигрышным результатам.
“Для выживания человеку нужно, чтобы его обнимали 4 раза в день, 8 раз – для поддержки и 12 раз – для личного роста и развития”, – отмечает американский психолог Вирджиния Сатир.

Источник – mindbodygreen.com (перевод «Сегодня» (segodnya.ua))

Поделиться.

Комментарии закрыты