В любви поможет Тантра

0

Занимаясь сексом с любимым человеком, мы обычно стремимся не только к физическому экстазу, но и к духовному слиянию с партнером. Почувствовать его каждой клеточкой тела, всеми фибрами души… Кто об этом не мечтает? И ваша мечта вполне осуществима, если вы знакомы с практикой Тантры – древневосточного искусства любви.

Тантра (или Тантра-йога) – это восточная практика совершенствования близких отношений между мужчиной и женщиной. Она позволяет развить сексуальность, чувственность, а значит – улучшить личную жизнь. Кроме того, сексуальная йога снимает психологические зажимы и укрепляет физическое здоровье. Эти эффекты возникают благодаря регулярной работе с тонкими энергиями, укреплению «мышц любви», специальным упражнениям на развитие органов чувств и другим техникам, которые включает в себя Тантра.

Вершина мастерства у йогов любви – это когда партнеры могут любить друг друга по многу часов подряд, причем мужчины при этом получают оргазм без семяизвержения. Однако, по мнению Игоря Горпинченко, главного сексолога Украины, директора Украинского института сексологии и андрологии, затянутая близость без оргазма, которую исповедуют тантристы, может привести к проблемам с репродуктивными органами, например, простатиту, опухолям, гормональным нарушениям и неврозам. Впрочем, эксперт не отрицает и позитивные стороны Тантры: «Тренировка лонно-копчиковых мышц  позволяет улучшить потенцию. Похожие упражнения рекомендуют своим пациентам и врачи-сексологи. А развитие чувственности и работа с энергиями также помогают получить более острые новые ощущения друг от друга».

Упражнения для всех

Работаем с энергией

Развиваем канал

Удобно сядьте или лягте и мысленно сосредоточьтесь на своей паховой эрогенной зоне. Постарайтесь мысленно ощутить ее формы и линии. Делайте это ежедневно не менее 15 мин. Через одну-две недели вы ощутите тонкий канал, ведущий из паха к копчику. После того как это ощущение станет устойчивым, вы обнаружите первый внутренний половой центр (чакру Муладхару). Сосредотачиваясь на нем, однажды внезапно вы почувствуете энергетический канал, идущий по позвоночнику и точно так же обнаружите остальные чакры. Если прокачивать энергию таким образом во время близости, можно получить богатые ощущения особого, энергетического уровня.

Отделяем свое «я» от сознания

Для этого, сидя в удобной позе, закройте глаза и вообразите, что вы висите прямо в воздухе над равниной. Вокруг темнота, но скоро взойдет солнце, и вы увидите внизу лес, поля, озера, русло реки и горы вдали. А пока прочувствуйте картину, лежащую перед вами: блеск воды в темноте, ночные звуки… Позвольте своему сознанию свободно перемещаться над равниной. Вскоре вы испытаете чувство покоя и радости. Затем мысленно поднимитесь ввысь так, чтобы картина исчезла из вашего поля зрения. Теперь вспомните о приятных событиях, которые произошли в вашей жизни, о своих успехах и достижениях, оптимистических планах, которые вы строите. Испытайте подъем настроения.

Поем имя партнера

Сядьте в расслабленной позе перед огнем и начинайте петь по слогам имя вашего партнера. Согласно верованиям индийских йогов, это способствует усилению энергообмена между людьми и позволяет им воздействовать друг на друга на расстоянии. В процессе пения представляйте, как различные звуки заполняют отдельные части вашего тела. Так, звук «и» поднимается в верхнюю часть черепа; «э» заполняет горло; «а» льется в грудь; «о» спускается в бедра. Растягивайте имя на длину полного выдоха. Сделав вдох, вновь повторяйте имя нараспев. Делайте так многократно в течение двух недель. В идеале ритмика пения слогов должна совпадать с биением вашего сердца.

Увеличиваем чувственность

Развиваем концентрацию внимания

Сев поудобнее, в течение 3-4 минут рассматривайте какой-либо предмет. Не отрывайте от него взгляда, подмечая мельчайшие детали. Повторяйте упражнение несколько дней подряд.

После этого попробуйте сконцентрировать внимание на пламени стоящей перед зеркалом свечи. Наблюдайте, как мерцает огонь, слушайте звук его колебания, осязайте запах горения. Полностью сосредоточьтесь на этих ощущениях, воображая, что сливаетесь с пламенем свечи, превращаетесь в него.

Следующие упражнения выполняются в паре. Их задача – сделать ощущения партнеров от прикасаний, запахов и вкусов более тонкими.

Развиваем осязание

Возьмите пять образцов различных тканей, к примеру, кусочки джинсов, вельвета, шерсти, шелка и полиэстера. Посмотрите на них, потрогайте и постарайтесь запомнить их текстуру. Затем закройте глаза и попросите партнера по очереди давать вам потрогать их одними пальцами. Ваша задача – определить, до чего вы дотрагиваетесь. Теперь попросите партнера, чтобы он провел по очереди каждым кусочком ткани по какому-либо вашему обнаженному участку тела. Задача – та же.

Оттачиваем нюх

Найдите пять предметов с различными нерезкими запахами. Например, ломтик хлеба, яблока, кусочек мыла, апельсиновую корку и щепотку табака. Разложите их и понюхайте, стараясь запомнить аромат каждого. Затем попросите партнера завязать вам  глаза и по очереди подносить блюдце с одним из этих предметов к вашему носу. Задача – научиться безошибочно определять их по запаху.

Улучшаем вкус

Перед занятием почистите зубы и прополощите рот. Возьмите стакан воды, положите в него маленькую щепотку сахара, перемешайте, чтобы сахар растворился. Попробуйте на вкус. Если не почувствуете вкуса сахара, добавьте еще немного, перемешайте и снова попробуйте. Заметьте, сколько сахара должно быть, чтобы вы ощутили вкус напитка и постарайтесь научиться определять его в меньшей дозе.  Повторите такой эксперимент с солью, а затем с соком лимона.

Тренируем «мышцы любви»

Для того, чтобы насладиться близостью вдоволь, тантристы советуют мужчинам тренировать мышцы ягодиц и промежности, помогающие контролировать потенцию. Приведя их в форму, удастся увеличить продолжительность полового акта. Отчетливые результаты появятся спустя 1-2 месяца ежедневного выполнения комплекса упражнений. После каждого упражнения следует расслабиться, полежав 7-10 минут. Одна тренировка занимает около 30 мин.

1. Сядьте на пол, ноги вытянуты, руки на коленях. По очереди напрягайте мышцы двух  ягодиц, двигаясь таким образом по полу вперед. При движении слегка сгибайте колени, но выпрямляйте их перед каждым напряжением. Сделайте 3 «ходки» от стены до стены.

2. Станьте спиной к стене, прикасаясь к ней пятками и ягодицами. Все тело расслаблено, особенно мускулы ягодиц. Сожмите ягодицы и втяните живот так, чтобы таз поднялся и выпятился. При этом спина остается прислоненной к стене, а ягодицы нет. Через 5-10 секунд расслабьтесь. Сделайте 3 подхода по 10 раз с перерывом на 1-2 минуты.

3. Займите положение стоя, ноги расставлены на 30 см. Сделайте упор на пятки. Вращайте носки ног внутрь, затем в обратную сторону. Сделайте 7 движений (туда и обратно). Затем переместите вес на носки и вращайте пятки внутрь, а затем в обратную сторону и тоже сделайте 7 движений.

Мнения специалистов

1. «То, что называют Тантрой в Индии и на Украине, в большинстве случаев две разные вещи, – говорит Према Марга (Инна Рзаева), инструктор йоги, мастер Рейки. – Я сталкивалась со здоровыми, красивыми мужиками, которые собственноручно делали себя импотентами в расцвете лет. Дело в том, что, пережимая семенные каналы во время эякуляции, как их учили наставники, перекрывалось естественное течение энергии и, как следствие, возникала преждевременная импотенция. Проблемы можно было бы избежать, если их учителя обучали учеников не просто технике секса, а пониманию простейших законов Вселенной о сохранении и распределении энергий».

2. Любовь состоит не только из одного секса, и даже если вы станете в этом деле мастером, но будете закрывать глаза на другие стороны совместной жизни, счастья в личной жизни вам не видать. «Настоящее, зрелое счастье –  это не море страстей, а тихая гавань, где вы вдвоем строите свой дом и получаете удовольствие от этого, – говорит Татьяна Дугельная, магистр психологии. – Если вы сомневаетесь, тот ли человек находится рядом, пройдите условный тест на совместимость. Для этого ответьте на вопросы: что мы можем делать вместе? От чего нам будет вместе радостно? Что нас обоих будет печалить и раздражать? Чем мы готовы пожертвовать ради того, чтоб быть вместе? Если, задав себе эти вопросы, вы не можете точно и конкретно ответить, то значит, совместимость ваша замешана только на влюбленности. В противном случае, вам повезло и можно развивать отношения».

Кира Денисова
по материалам «Сегодня», «Гороскоп @RU»

Поделиться.

Комментарии закрыты