Топ-100

Физические упражнения повышают интеллект

0

Активные физические упражнения повышают интеллект, установили канадские ученые, проведя эксперимент с участием людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.

Результаты исследования были представлены в ходе Ежегодного конгресса по проблемам сердечно-сосудистой системы, говорится в пресс-релизе сердца и инсульта Фонд Канады.

Исследователи подвергли группу добровольцев интенсивной физической тренировкой в ??течение четырех месяцев и обнаружили, что в итоге их умственные способности и умение принимать быстрые решения значительно возросли.

"Если вы спросите человека, занимающегося спортом, он ответит, что стал мыслить острее И мы нашли способ измерить этот эффект.", – Цитируется в пресс-релизе слова доктора Мартина Жене (Martin Джуно) из Института по проблемам сердца в Монреале.

В ходе занятий спортом возрастает кровоснабжение мозга. Чем больше вы упражняетесь, тем выше ток крови, объясняют ученые. В качестве добровольцев они набрали группу людей со средним возрастом 49 лет, с лишним весом и малоактивным образом жизни. Перед началом эксперимента все участники прошли через нейропсихологические тесты, кроме того были учтены их физические параметры, скорость мозгового кровотока, работа сердца и установленный уровень максимальной физнагрузки.

Дважды в неделю участники занимались на велотренажере и выполняли интенсивные анаэробные упражнения. Через четыре месяца вес участников, запасы жира и индекс массы тела существенно снизились, что было ожидаемо. В то же время их выносливость с точки зрения физических нагрузок выросла на 15%.

Наиболее интересным, по словам автора исследования, стал тот факт, что когнитивные способности участников также выросли, причем пропорционально изменениям в весе и уровне выносливости. А именно, чем больше люди занимались и теряли в весе, тем умнее они становились.

Ученые отмечают, что снижение интеллектуальных функций – неотъемлемая часть процесса старения, однако физические упражнения могут не только спасти от инсульта или инфаркта, но и помочь сохранить ясность мысли.

По материалам: "CBIT24"

Share.

Comments are closed.