3 признака неправильной диеты

0

Диеты для похудения – неотъемлемая часть образа жизни большинства женщин. Однако не все диеты являются полезными или хотя бы нейтральными по отношению к здоровью своих последователей. Рассмотрим ряд негативных признаков некачесвенных диет, следовать которым означает – сильно рискнуть своим здоровьем.

1. Использование в качестве питания на 1-2 продукта сроком на 5 дней и более. Это говорит о том, что вы должны отказать себе принятии множества полезных витаминов, минералов, веществ, которые являются составляющими хорошего самочувствия и нормально работы органов. К таким вредным диетам относятся арбузная, банановая и прочие подобные диеты.

2. Короткий срок с максимальным эффектом. Например, "сбросить 3 кило за выходные", или "10 килограмм за неделю". Ваш организм разве набирал 3 кг за 2 дня или 10 кг за неделю? Надо понимать, что чем естественней процесс похудения – тем он устойчивей в результате и не вреден для организма по причине радикальности подхода.

3. Голодание. Сам процесс голодания имеет свои положительные стороны в разумных пределах. Но когда голодание является мерой против организма, то повышается риск нарушения состояния здоровья. Ну, станете на пару килограмм легче, нервной и больной. Кому это нужно?

Отметим, что любая диета должна учитывать основные требования организма, а не только конечную цель. Труп ведь тоже довольно быстро теряет вес. Возможны быстрые диеты, если их целью ставится скорректировать здоровье, очищение организма, обоснованные оздоровительные функции. Диеты могут быть узконаправленными, если того требует организм и в этом рекомендация опытного врача. Поэтому следует учитывать не только цель, но и средства достижения этой цели.

В тоже время не забываем, что диеты не действуют на всех одинаково. Поэтому не стоит настаивать на какой-то одной, если даже есть хороший пример. Исходите из того, что здоровье превыше хорошей фигуры.

По материалам: Toneto.net

Поделиться.

Комментарии закрыты