Топ-100

Как улучшить самочувствие при беременности?

0

Само время беременности прекрасный, но в тоже время сложный период в жизни каждой женщины.
Он сопровождается значительными изменениями как физического, так и эмоционального плана. Необходимо во время беременности будущей маме находить время, чтобы позаботиться о своем здоровье, о себе, самочувствие. Именно этим она начинает заботиться и о своем ребенке.

Врачами разработан специализированный массаж для беременных женщин, который направлен на уменьшение дискомфортных состояний, которые непосредственно связаны с возрастающей нагрузкой на позвоночник, изменения гормонального статуса женщины.

Массаж во время беременности помогает снять болевые ощущения в спине, расслабить напряженные мышцы, оказывает расслабляющее действие на центральную и периферическую нервную систему, улучшает кровоток и ток лимфы. Но в то же время массаж беременной женщины имеет ряд отличий от обычного массажа. Движения рук массажиста более плавные, ритмичные и спокойны. Особенно такое отношение должно быть по отношению области поясницы и крестца.

Во время массажа руг и ног, применяются некоторые элементы лимфодренажного массажа, в свою очередь является прекрасной профилактикой отеков или если уже есть отеки, то их лечением.

Важно помнить, что во время массажа никогда не затрагивается область живота.

Для массажа спины беременная женщина ложится на массажный стол на бок. Под живот подкладывается свернутое одеяло или подушки.

Массаж при беременности обладает следующими терапевтическими эффектами:
1. улучшает лимфообращение и кровообращение;
2. снимает мышечное напряжение;
3. снимает ощущение боли в области спины;
4. облегчает проявления варикозного расширения вен;
5. улучшает эмоциональное состояние женщины;
6. является профилактикой растяжек.

Массаж, осуществляемый профессионалами, проводится на всех сроках беременности, если отсутствуют осложнения течения беременности.

Сеанс массажа длится примерно 40-50 минут. Во время сеанса происходит психологическое расслабление, снимается усталость, напряжение мышц, проходят ощущение дискомфорта. Сеанс массажа следует проводить несколько раз в неделю.

Но существуют противопоказания к проведению массажа. Ими являются:
1. запрет врача акушера, который наблюдает беременную женщину;
2. токсикоз беременной;
3. вирусные инфекции дыхательной системы;
4. инфекционные заболевания;
5. заболевания кожи;
6. патология со стороны сердца и сосудов;
7. варикозное расширение вен, сопровождающееся тромбозом;
8. изменения артериального давления.

По материалам: "Cвiт24"

Share.

Comments are closed.