Омолаживающие ванны: питаем кожу

0

Здоровье клеток нашей кожи во многом зависит от количества кислорода и от питательных веществ, которые они получают.

Омолаживающие ванны стимулируют кровообращение, «расчищая дорогу» питательным веществам.

Кровь и лимфа служат «транспортом» для этих элементов. Однако с возрастом обменные процессы в организме замедляются, и кровь с лимфой часто не могут обеспечить клетки достаточным количеством необходимых элементов.

Действие ванн обеспечивается свойствами разнообразных добавок. Это могут быть травы, молоко, эфирные масла, соли, слабый раствор кислот и т. д. Впитываясь в кожу, содержащиеся в этих добавках полезные вещества питают клетки.

Предварительные приготовления

Чтобы облегчить прибытие питательных элементов к месту назначения, перед принятием омолаживающей ванны необходимо вымыться с мылом в обычной воде. Во время принятия омолаживающей ванны пользоваться моющими средствами не следует. Ополаскиваться после процедуры, как правило, не надо.

Очень важно согласовать принятие омолаживающих ванн с вашим режимом питания. Принимать ванну рекомендуется или до еды, или не менее чем через 2 часа после нее.

Различают четыре температурных режима лечебных ванн. Итак, прохладные ванны принимают при температуре воды не более 20 градусов. Приучать себя к такой ванне нужно постепенно, а длительность процедуры не должна превышать 5 минут.

Ванны, близкие к температуре тела (34-37 градусов), считаются нейтральными. Если же температура воды колеблется в пределах от 37 до 39 градусов, ванна будет теплой, а 15-20 минут обычно бывает достаточно, чтобы растворенные в такой воде добавки впитались в кожу.

Горячие ванны имеют температуру воды свыше 40 градусов (обычно 40-42 градуса), а их прием связан с большим риском для сердца, поэтому, если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, от горячих ванн желательно воздержаться. Однако помните, что в любом случае длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Способы применения

Как, с чем и сколько необходимо применять ванны с пользой для красоты и здоровья?

Ванна с морской солью

Требуется: 300 г морской соли.

Приготовление: наполнить ванну на четверть объема горячей водой и растворить в ней соль. Затем добавить воды до нужного объема, доведя ее температуру до 36 градусов.

Применение. Продолжительность процедуры – 15-20 минут. Ополоснуться под душем можно не ранее, чем через 20 минут после принятия ванны с морской солью. Полный курс лечения – 10 ванн.

Принимать их рекомендуется через день.

Примечание. Морская соль может оказывать не только целебное воздействие. Если ее концентрация превышает 20 г на 1 литр воды, она способна причинить коже серьезный вред.

Ванна с отрубями

Требуется: 1 кг пшеничных, овсяных или миндальных отрубей, 5 л воды.

Приготовление: отруби насыпать в холщовый или марлевый мешочек, залить холодной водой и варить в течение 10 минут. Отвар добавить в ванну с температурой воды не выше 37 градусов. Мешочек с отрубями рекомендуется также погрузить в ванну.

Применение. Длительность процедуры – 15-20 минут. После принятия ванны промокнуть кожу полотенцем.

Ванна с козьим молоком

Требуется: 1,5-2 л козьего молока.

Приготовление: влить молоко в ванну с температурой воды 36-37 градусов.

Применение. Длительность процедуры – 20-25 минут. После принятия ванны промокнуть кожу полотенцем.

Молочно-лимонная ванна

Требуется: 500 г сухого молока или сливок, 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление: молоко или сливки развести теплой водой, добавить лимонный сок и влить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 15-20 мин. После принятия ванны смазать влажную кожу питательным кремом.

Молочно-солевая ванна с медом

Требуется: 1,5 л свежего коровьего или козьего молока, 200 г поваренной соли, 4-5 ст. л. меда.

Приготовление: молоко подогреть и, не доводя до кипения, растворить в нем мед. Наполовину заполнить ванну теплой водой, добавить соль и долить воду до нужного объема. Когда соль растворится, добавить в ванну молоко с медом.

Применение. Длительность процедуры – 15-20 минут. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Молочная ванна с розовым маслом

Требуется: 2 л коровьего или козьего молока, 15 мл розового масла.

Приготовление: в слегка подогретое молоко добавить розовое масло. Все перемешать и влить в ванну с теплой водой.

Применение. Длительность процедуры – 15-20 минут. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Травяная ванна с эвкалиптом

Требуется: 1,5 ст. л. листьев грецкого ореха, 3 ст. л. листьев мяты, по 2-2,5 ст. л. листьев эвкалипта, березы и земляники, 2 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 2 часа в плотно закрытой посуде. Затем процедить и добавить настой в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 20 минут.

Ванна с чабрецом и мелиссой

Требуется: по 100 г травы мелиссы и чабреца, 1 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 1-1,5 часа в плотно закрытой посуде. Настой процедить и влить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 20 минут. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Ванна с хмелем

Требуется: 250 г измельченных шишек хмеля, 1,5 л воды.

Приготовление: хмель залить холодной водой, дать настояться в течение 5-10 минут, поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 минут на слабом огне. Настоять отвар 10 минут, процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 20 минут. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Уксусная ванна

Требуется: 1 стакан эссенции столового или яблочного уксуса.

Приготовление: добавить уксус в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 15-20 минут. После ванны ополоснуться под теплым душем. Уксусная ванна помогает при сильной сухости кожи, избавляет ее от зуда и шелушения.

Ванильная ванна

Требуется: 1 куриное яйцо, 1 ч. л. ванилина, 0,5 стакана любого шампуня.

Приготовление: ингредиенты смешать и взбить в пену. Пока ванна наполняется теплой водой, подставить смесь под струю воды.

Применение. Длительность процедуры – 20-30 минут.

Такая ванна обладает лифтинг-эффектом, благодаря чему кожа становится упругой, гладкой и благоухающей.

Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами стимулируют кровообращение, повышают мышечный тонус, способствуют регенерации кожи и укреплению клеточных мембран, тем самым помогая бороться с целлюлитом.

Рецепт 1

Требуется: 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона либо 3 капли масла можжевельника и по 1 капле масел шалфея, лаванды, розмарина, герани, либо 3 капли масла лимона и по 5 капель масел чабреца и розмарина, 10 частей базового масла.

Приготовление: 1 часть смеси эфирных масел развести 10 частями базового масла и добавить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 15-20 минут. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Рецепт 2

Требуется: цедра 5-6 апельсинов, 3 ст. л. оливкового масла, 0,5 л воды.

Приготовление: апельсиновую цедру натереть на мелкой терке, смешать с оливковым маслом и добавить теплую воду. Смесь вылить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры – 15-20 минут. Для достижения наилучшего эффекта апельсиновую ванну принимать не реже 1 раза в неделю.

Не навреди!

Слишком увлекаться омолаживающими ваннами не стоит. Длительное и частое воздействие воды высушивает кожу, уничтожает гидролипидную пленку – естественную защитную «мантию» кожи. Желаемого же эффекта от целебной ванны можно добиться, принимая ее 1 раз в 2-3 дня.

Источник – «Идеальный домик»

Поделиться.

Комментарии закрыты