ТОП-5 причин приобрести абонемент в бассейн

0

Не обязательно открывать купальный сезон на «большой воде». Во-первых, до отпуска может быть еще не так близко, во-вторых, можно обновить купальник и в ближайшем бассейне.

Вот несколько причин, чтобы скорее приобрести абонемент:

1. Плавание тренирует все тело. Во время плавания активно работают мышцы рук, спины, плеч, груди и ног – соответственно, в бассейне тебе удастся приобрести рельефную фигуру быстрее, чем, например, в спортивном зале. Занимаясь плаванием, ты эффективно сжигаешь калории – в час около 500, пишет Siteua.org.

2. Плавание полезно для легких и сердца. Занятия плаванием требуют правильной постановки дыхания, а влажный воздух благоприятно воздействует на дыхательную систему. Кроме того, плавание способствует стабилизации кровообращения, необходимого для нормальной работы сердца.

3. Плавание восстанавливает силы. Час, проведенный в бассейне после рабочего дня, эффективно избавляет от стресса и восстанавливает силы.

4. Плавание безопасно. Во время занятий в бассейне риск получения травм гораздо ниже, чем при любых других тренировках. Но если ты всё же ярая поклонница бега, занимайся плаванием по выходным, обеспечивая отдых ногам.

5. Плавание помогает экономить. Ведь все, что тебе понадобится, чтобы стать стройной и здоровой – это купальник, шапочка и полотенце! Такая экипировка вряд ли сильно отразится на состоянии бюджета.

Поделиться.

Комментарии закрыты