Топ-100

Бег трусцой стимулирует активность мозга

0

Группа ученых из кембриджского института провели исследование совместно с американским Национальным институтом по вопросам старения, чтобы выяснить, как пробежка повышает уровень интеллекта.

В ходе исследований было доказано, что систематический бег трусцой стимулирует активность мозга. Это способствует улучшению памяти и повышению стрессоустойчивости.

Руководитель исследования невролог Тимоти Бассейн объясняет, что такая физическая активность помогает организму вырабатывать новые клетки серого вещества в участках мозга, которые отвечают за мыслительную функцию и память.

Такой эффект связан с усилением кровотока и выработкой определенных гормонов во время бега. Чтобы его достигнуть, необходимо бегать каждый день утром или вечером не менее 25 минут.

По материалам: Mobus.com

Share.

Comments are closed.