Ученые: Йога полностью перестраивают мозг

0

Группа ученых из Гарвардской медицинской школы провели исследования, с целью выяснить, какой эффект оказывают занятия йогой и медитация на человеческий организм.

Был проведен эксперимент с участием 16 добровольцев. В течение 8 недель они участвовали в программе по уменьшению стресса при помощи осознанности, разработанной Центром осознанности при медицинской школе Массачусетского университета. Каждый из них уделял медитации в среднем 27 минут в день, пишет Neboley.com.ua.

Магниторезонансное сканирование головного мозга до и после программы показало значительные изменения в головном мозге.

Так, при сравнении снимков было выявлено увеличение серого вещества в гиппокампе (отдел мозга, участвующий в обработке памяти) и в некоторых других зонах мозга, связанных с самоосознанием. Более того, у некоторых участников уменьшились миндалины (отвечают за чувство страха и беспокойство).

Поделиться.

Комментарии закрыты