Ученые: кушать нужно часто, но мало

0

В своем новом исследовании ученые сравнили режим питания, а также рацион более двух тысяч человек из таких стран как: США, Великобритания, а также Китай и Япония. Все люди участвовали в данном эксперименте, принимали одинаковое количество калорий в течение всего дня. Однако половина испытуемых ели больше шести раз в день, а другие меньше. В ходе проведенного эксперимента было установлено, что люди, которые едят небольшими порциями и чаще весят меньше, имеют нормальный уровень кровяного давления, холестерина, чем те люди, которые едят большими порциями и несколько раз в день.

По мнению специалистов по питанию привычка есть часто и небольшими порциями благоприятным образом влияет на обмене веществ. Ко всему прочему частные приемы пищи способствуют предотвращению резкого притока жирных кислот, с которыми непосредственно и связан высокий уровень холестерина. Авторы данного исследования намерены его продолжить только при участии людей, страдающих повышенным давлением.

По материалам: "CBIT24"

Share.

Comments are closed.