Чем грозит ребенку ожирение

0

Количество людей, в том числе и детей, с большой массой по всему миру неуклонно увеличивается, а в Америке уже приняло характер эпидемии.

«Пухлик» – это диагноз!

Обратите внимание, если в семье растет худенький ребенок, родители и бабушки постоянно вздыхают по этому поводу и без конца кормят дитятко с уговорами «ложечка за маму, ложечка за папу…», ежедневно внушают ему, что «пока толстый сохнет, худой сдохнет» и заставляют вступать в «общество чистых тарелок». А за хорошее поведение за столом, в смысле, съедено все без остатка, выдают поощрение – сладкое или пакетик чипсов.

В результате ребенок привыкает есть много, после чего не может понять, что еда нужна лишь для утоления голода, а не для удовольствия. А лишняя еда неизбежно приводит к лишнему весу. В результате дети становятся менее подвижными, им тяжело бегать и прыгать с худыми сверстниками, зато удобнее сидеть дома перед телевизором или компьютером. А взрослые и довольны: дитя под присмотром.

Однако такие родители забывают лишь об одном: избыточный вес чрезвычайно опасен! Ученые давно выяснили, что «пухлики» чаще болеют различными недугами: воспалением легких, сердечно-сосудистыми болезнями, нарушениями опорно-двигательного аппарата. Более того, недавно американские ученые выявили связь ожирения с задержкой полового созревания у мальчиков! Правда, полненькие девочки этим не страдают.

Норвежские ученые, в ходе исследований, проведенных в 1984 и 1995 гг., утверждают, что избыточный вес увеличивают и риск развития фибромиалгии (хронической болезни мышц и суставов). А ученые из Глазго (Великобритания) буквально на днях доказали, что ожирение ведет к отупению. Английские биохимики выяснили, что гормон аппетита – лептин – влияет на структуру памяти человека и способности к обучению. И хотя у полных людей этот гормон в избытке, и, по логике, должен снижать аппетит и вес, на деле происходит обратное: люди набирают вес и теряют чувствительность к лептину, и он уже не может оказывать свое благотворное воздействие на организм. А превышение уровня гормона в крови ведет к изменению клеточных функций мозга. Биолог Мэтью Вейнер из Техаса (США) тоже проводила опыт: вводила лептин крысам в часть мозга, ответственную за хранение информации, и у них сразу же усиливалась активность нейронов мозга (у человека в этом случае мгновенно бы улучшилась способность к обучению). Причем, когда крысы ели по норме, процесс усовершенствования мозга проходил успешно. Как только порции пищи увеличили, эта тенденция прекратилась. Так что, видимо, не стоит «жалеть» своих детей усиленным питанием, от этого они, увы, умнее не станут. Зато пожалеть его дополнительными часами физкультуры не помешает.

Правда, недавнее открытие американских ученых опровергло и этот постулат. 3 года исследователи наблюдали 200 школьников от 7 до 10 лет, и с помощью специальных датчиков измеряли уровень их физической активности и процент жира в организме. Оказалось, что дети, которых родители в 7 лет заставляли больше заниматься спортом, не худели! И когда им исполнилось 10 лет – избыток веса оставался на прежнем уровне. Худели лишь те, которые не переедали. Исследователи установили: переход к активному образу жизни ожиревших детей помогает потерять не более 90 г. за 3 года. А значит, насильно заставлять ребенка заниматься спортом и физкультурой бесполезно.

Только, к сожалению, наши дети набирают лишний вес не только из-за невежества взрослых и низкой физической активности, но и из-за плохой экологии, использовании химии при готовке и хранении продуктов. Главное для родителей – вовремя забить тревогу и не допустить развития ожирения. Гораздо опасней, если подросток решит похудеть самостоятельно и доведет себя до анорексии и психиатрической клиники.

Кстати, мамам и папам, желающим немного «истончить» свое чадо, тоже придется отказаться от законного обжорства! Поскольку чаще всего ребенок перенимает пищевые привычки семьи. Профессор кафедры эндокринологии и метаболизма Медицинской школы Пенинсулы в Плимуте (США) Теренс Уилкин считает, что отказ от переедания поможет детям худеть намного быстрее. А член Фонда детского развития Великобритании Тэм Фрай убежден, что деньги на спортивные занятия в школах тратить не нужно. По его мнению, лучше финансы направить на «выработку правильного пищевого поведения у детей».

Так что, если хотите вырастить здорового ребенка – пожертвуйте своими удобствами, перейдите на здоровое питание, активный образ жизни, строгий лимит времени для компьютера и телевизора. Ведь пока родители не начнут своим примером показывать детям, что все это действительно необходимо, эти постулаты останутся пустым звуком.

Основные причины избыточного веса у детей

– перекармливание,

– избыток сладкого, газированных напитков и сладких соков,

– стрессы, отсутствие любви и внимания взрослых, психологический дискомфорт: дети «заедают» свои страхи,

– недосыпание,

– малоподвижный образ жизни,

– употребление высококалорийной еды (чипсы, гамбургеры, фаст-фуд),

– генетические предпосылки,

– нарушения работы эндокринной системы.

Научите детей любить себя

Если вы обратили внимание на лишний вес ребенка, в первую очередь посетите врача, чтобы исключить гормональные проблемы. Несмотря на то, что всего лишь у 10% детей ожирение возникает в связи с эндокринной патологией и нарушением гормонального баланса, не стоит самостоятельно, без консультации врача, садить его на диету. А вот заставить всеми доступными средствами отказаться от фастфуда и прочих вредных вкусностей в пользу здорового сбалансированного питания – нужно.

Кстати, обратите внимание и на себя! Нередко проблемы с эндокринной системой носят наследственный характер.

Есть, конечно, несколько универсальных практических советов, чтобы не допустить ожирения.

Вместо конфетки, печенья или сладкого сока предложите ребенку фруктовый десерт (например, чернослив с кефиром или запеченные яблоки с корицей, медом и творогом).

Ежедневно готовьте для ребенка (и себя!) овощные салаты, а манную кашу замените овсяной. Не заставляйте ребенка доедать все содержимое тарелки, и, тем более, не давайте ему за это конфет.

Следите, чтобы ребенок смотрел меньше рекламы шоколада по телевизору.

Не жалейте денег на бассейн, занятия в спортивных секциях, покупку велосипеда или роликов. Займите все внешкольное время, ибо много свободного времени ведет к безделью, а от безделья тянет что-нибудь пожевать.

Не позволяйте детям «перекусывать» печеньем перерывы между основным питанием, уменьшайте потребление хлеба, макарон, жареной пищи.

Научите ребенка любить самого себя и собственное тело. И хотя отказаться от привычки переедания трудно, однако в жизни есть и другие приятные вещи, кроме как хорошо покушать!

Поделиться.

Комментарии закрыты