Если кофе вызывает сонливость – пора в отпуск

0

Как известно, здоровых людей кофе и чай бодрят – благодаря содержанию тонизирующего кофеина.  

Но встречается и прямо противоположная реакция, когда после выпитой чашки крепкого чая или кофе нестерпимо хочется спать. О чем сигналит "неадекватная" реакция на бодрящие напитки, пишет Siteua.org.

"Такая реакция – когда бодрящие напитки перестают тонизировать – на самом деле нехороший симптом, – предупреждает врач-диетолог, эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина. – Часто это бывает свидетельством истощения надпочечников".  

Эти органы вырабатывают гормоны стресса – адреналин и норадреналин, благодаря которым организм встряхивается, получив дополнительную порцию энергии. Но если надпочечники напрягаются слишком часто – как с помощью стимуляторов в виде кофе и крепкого чая, так и из-за внешних стрессов, то не успевают вырабатывать новые порции гормона, истощаются и как бы "засыпают".

В результате после очередной порции бодрящего напитка привычного эффекта прилива энергии не наступает. Врачи советуют в таких случаях обязательно устраивать передышки – временно отказываться от напитков-стимуляторов и стараться реабилитировать организм, измученный стрессами.

В идеале – взять хотя бы небольшой отпуск и сменить обстановку.

Поделиться.

Комментарии закрыты