Испытание морем

0

Вот и наступил долгожданный отпуск, а значит – поездка на море, за впечатлениями и здоровьем! Соскучившись за соленой водичкой, многие забывают о правилах пляжной предосторожности, за что в итоге расплачиваются тем, за чем ехали, – здоровьем.

Ведь море – это для нашего организма источник не только удовольствий, но и испытаний.

«Это связано с тем, что, во-первых, на море высокий ультрафиолетовый фон, что само по себе создает повышенную нагрузку для иммунитета. Во-вторых, люди привыкли игнорировать, что морская вода не такая теплая, как им хочется: с твердой уверенностью «со мной ничего не случится» они пересиживают в ней до переохлаждения, что подрывает защитные силы организма, – объясняет Олег Назар, главный иммунолог Киева. – Все это способствует возникновению новых воспалений и обострению старых. Да и заразу на пляже можно подцепить». Как же избежать «пляжных» болезней и привезти домой только здоровье?

Ангина

Острое воспаление миндалин возникает от общего переохлаждения, когда человек пересиживает в морской воде. Характерный признак – боль в горле, усиливающаяся при глотании, нередко сопровождается повышением температуры. Заглянув в рот, можно увидеть покрасневшие увеличенные миндалины. Если они с желтыми точками (гнойниками), то это гнойная ангина. Чаще возникает у страдающих хроническим тонзиллитом.

Что делать?

Во-первых, не ходить больше в воду. И вообще никак не переохлаждаться. Во-вторых, выгревать горло – почаще пить теплые напитки, лучше всего – зеленые чаи с лимоном – они уменьшают воспаление. В-третьих, применяйте средства для горла – таблетки для рассасывания, ингаляторы, медицинские леденцы, которые содержат антибактериальные и противовоспалительные вещества. Не пользуйтесь кондиционером. В легких случаях этих мер вполне достаточно для выздоровления. В тяжелых, особенно при гнойной ангине, без промывания миндалин чаще всего не обойтись, а это врачебная процедура, и если вам удастся найти в санатории ЛОРа, считайте, вам повезло. Чаще помощь приходит уже только по возвращении домой, после обращения к нужному специалисту.

Профилактика

Главное правило – общее для большинства пляжных неприятностей — не переохлаждаться. Верный признак, что нужно выходить из воды – как для профилактики ангины, так и для других воспалений – гусиная кожа. Еще важно не злоупотреблять холодными напитками.

Бронхит

Причина воспаления бронхов тоже кроется в переохлаждении. Особенно велик шанс заполучить его, если вы вышли из воды и покурили. Больше всех рискуют люди с хроническим бронхитом. Заподозрить заболевание можно по появлению частого кашля с выделением мокроты, болезненного ощущения за грудиной, слабости. Температура может повыситься до 37-37,5 градусов.

Что делать?

Если хотите выздороветь, в море больше не окунайтесь. А вот выгреваться на солнце, дышать теплым и целебным морским воздухом и лежать на горячем песке на груди и спине (по 20 мин. на каждой половине, в течение часа утром и часа вечером) при бронхите очень даже полезно – лучшей прогревающей процедуры на море вы не найдете.

Также важно пить не менее 3-4 литров жидкости в день – чтобы быстрее выводить мокроту. Из напитков лучше всего подходят минеральные воды (обязательно подогретые), чаи с малиной и медом. Также не проблема на море приобрести эфирные масла (пихта, эвкалипт, сандал) и делать 2-3 раза в день ингаляции – 3-4 капли на литр кипятка и дышать, накрывшись полотенцем, над кастрюлькой. Если мокрота слизисто-прозрачная, этих мер может быть достаточно для выздоровления в двухнедельный срок, но если она гнойная, ищите врача: без антибиотиков не обойтись.

Профилактика

Не переохлаждайтесь и не курите после купания.

Отит

Воспаление среднего уха, как и многие «пляжные болезни», случается после местного и общего переохлаждения – когда вы много находились в море и в ухо вам попала вода. Если в течение дня после этого в ухе начинает стрелять, дергать и т. п., не сомневайтесь – у вас начинается отит. Группа риска – люди, страдающие хроническим отитом.

Что делать?

Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов вылечиться. Первая процедура – согревающий компресс на ухо. Возьмите кусок ткани размером с ладонь, сделайте посредине прорезь, смочите ткань водкой и приложите к уху, вытянув его через прорезь. Поверх – лист целлофана и слой ваты. Сверху повяжите платок или намотайте бинт. Делайте такие процедуры утром и вечером, по 2 часа. На ночь оставлять не нужно. Кроме того, нужно купить противовоспалительные капли в уши (если нет врача, то навести справки можно у аптекаря) и закапывать их в больное ухо по 3-4 капли. Если отит легкий, то за 6-7 дней такого лечения отит утихает. Но если вы чувствуете, что за 1-2 дня вам не становится легче, то это говорит, что у вас средняя или тяжелая форма отита, в этом случае без назначений лора не обойтись.

Профилактика

Не сидите в воде до мурашек или озноба и, если вы относитесь к группе риска, надевайте резиновую шапочку, защищающую уши. Кроме того, не забывайте «вытряхивать» из ушей жидкость, когда выходите из воды, опустив голову поочередно в обе стороны.

Солнечный лишай

Кожное заболевание, которое возникает спустя две-четыре недели после приезда на море. Проявляется появлением на коже плеч, спины, груди и рук множественных небольших (0,5-2,0 см) белесых пятен. Возбудитель – грибок отрубевидного лишая. Еще дерматологи называют этот лишай солнечным, потому что чаще всего он проявляется после загорания.

Появлению заболевания способствует частое использование сушащих мыл и гелей для душа, чем нередко грешат отдыхающие. Все это – стресс для кожи, который нарушает ее естественную защитную функцию. В результате в ней активируется грибок отрубевидного лишая – одни его цепляют на пляже через песок, гальку, лежаки, у других он всю жизнь скрыто паразитирует в коже и активизируется как раз при ослаблении местного иммунитета. Кислота, которую вырабатывает этот грибок, уменьшает способность клеток-меланоцитов вырабатывать пигмент, в результате чего на коже и появляются белесые участки.

Что делать?

Как правило, лишай хоть и не быстро, но вылечивается. Для этого нужно от нескольких недель до нескольких месяцев. Эффективны антигрибковые мази на основе итраконазола, тербинафина, кетоконазола. Их наносят на кожу курсом 1-2 раза в день в течение 2-3 недель (конечно, лучше, если их после осмотра и подтверждения диагноза назначит дерматолог). Чтобы отшелушившиеся грибки не инфицировали кожу повторно, одежду нужно гладить с внутренней стороны, простыни и наволочки – наружной, каждый день на протяжении месяца. Кроме того, в период лечения важно ограничить себя в сладком – при чрезмерном употреблении сахара и мучного грибок быстро распространяется. Вместо этого лучше насытить пищу любыми витаминными фруктами – крепкий иммунитет поможет справиться с инфекцией быстрее.

Профилактика

Во-первых, куда бы вы ни ложились на пляже, подкладывайте персональную подстилку. А во-вторых, не ослабляйте кожу частым мытьем с мылом и продолжительными солнечными ваннами: мойтесь с мылом не чаще двух раз в день, загорайте под открытым солнцем только до 11 утра и после 17 вечера. Если есть склонность к сухости кожи, мойтесь не простым, а увлажняющим мылом.

Фурункулы

Гнойное воспаление волосяного фолликула и окружающей его соединительной ткани тоже возникает из-за переохлаждения, преимущественно местного, когда вы долго сидели на холодном. Поэтому самое характерное место этих поражений – кожа ягодиц. Если там появляется зуд и в течение суток образуется красноватое набухание величиной с 1 копейку, скорее всего, это фурункул.

Что делать?

Начиная с первых дней появления фурункула, его нужно несколько раз в день обрабатывать одним из антисептиков – йодом, зеленкой или 70% спиртом. Пока не сформировался гнойник, ни в коем случае нельзя выдавливать, прокалывать фурункул – гной может пойти вглубь тканей. Ускорить созревание фурункула можно с помощью веками проверенных способов. Первый – спекаете среднего размера луковицу, разрезаете ее пополам и одну из половин прикладываете к фурункулу, пока она горячая, сверху – повязку. Менять повязку с горячим луком нужно каждые 4 часа. Второй способ – тот же лук измельчаете и перемешиваете с 1 ч. л. меда и семени льна, подогреваете смесь до кипения и накладываете под повязку. Когда нарыв прорвет и из него вытечет гной, нужно продолжать обрабатывать ранку антисептиком и накладывать стерильные повязки до заживления, чтобы в рану не попала инфекция.

Профилактика

Не сидите на холодном, подкладывайте полотенце, переодевайтесь из мокрого купальника в сухое белье.

Цистит

Воспаление мочевого пузыря возникает на море при переохлаждении области малого таза на фоне общего охлаждения. Развитию болезни способствует сидение на холодном, мокром, длительное пребывание в мокром купальнике. Чаще бывает у женщин. Группа риска – те, у кого есть хронический цистит и др. инфекции мочевых путей. Характерные признаки заболевания – болезненное «режущее» мочеиспускание, боли в области малого таза.

Что делать?

Как правило, цистит без проблем лечится за 5 дней. Для этого нужно, во-первых, прекратить купаться, во-вторых, пропить курсом один из антибактериальных препаратов, эффективных при инфекциях мочевых путей (на основе ципрофлоксацина, офлоксацина, норфлоксацина), в-третьих, пить больше травяных отваров. При циститах эффективна толокнянка, березовые почки и листья подорожника, их можно достать в аптеке. На период лечения нужно исключить острое, соленое и алкоголь — они могут свести лечение к нулю.

Профилактика

Не переохлаждайтесь, не сидите на холодном. Если у вас хронический цистит, сразу после выхода из воды меняйте купальник на сухой.

Собираем аптечку на море

1. Спирт, йод или зеленка;

2. Антисептические таблетки или леденцы для горла;

3. Ушные капли;

4. Антибиотик от цистита;

5. Противогрибковая мазь;

6. Антигистаминные таблетки;

7. Противовоспалительные таблетки;

8. Гормональный гель от ожогов;

9. Нашатырный спирт.

Дмитрий Гуцало,«Сегодня» 

Поделиться.

Комментарии закрыты