Как бороться с симптомами сезонной аллергии?

0

К сожалению, приход весны не для всех бывает радостным. Аллергикам в этот период не позавидуешь.

Чтобы облегчить симптомы аллергии в период обострения сезонной аллергии, когда появляются риниты, гловные боли, покраснения глаз и др., следует соблюдать правильное питание, пишет Siteua.org.

Включите в свой рацион:

Кислота омега-3, содержащаяся в рыбе, способствует нейтрализации аллергенов. Особенно полезна для людей, страдающих от аллергии, жирная рыба – например, лосось.

Одно яблоко в день от аллергии не спасет, зато регулярное потребление поможет уменьшить реакцию на пыльцу – благодаря витамину С и антиоксиданту кверцетину, содержащемуся в кожуре.

Красный виноград также будет полезен аллергикам, так как в его кожуре содержится один из самых мощных антиоксидантов, известных в природе — ресвератрол.

Также, в период обострения не забывайте об элементарных правилах:

– принимайте препараты только по назначению врача;

– ежедневная проводите влажную уборку;

– как можно меньше времени проводите на улице в засушливую погоду, а в помещении закрывайте окна и двери. Проветривайте комнату перед сном или после дождя.

Поделиться.

Комментарии закрыты