Как приучить детей есть овощи и фрукты?

0

Каждый родитель хочет, чтобы их ребенок вырос здоровым. Все знают, что залог здоровья – это сбалансированное и правильное питание. Овощи и фрукты – это главная составляющая правильного и полезного рациона. Только вот детки порой не понимают этого, ведь они в первую очередь думают о вкусовых качествах того или иного продукта. Если ваш ребенок отказывается употреблять фрукты и овощи, тогда вам следует прочитать некоторые рекомендации, благодаря им ваш ребенок сможет полюбить овощи и фрукты.

1. Позаботьтесь о том, чтобы овощи и фрукты были всегда доступны малышу. Сделайте так, чтобы в его маленькие ручки помещались эти продукты. К примеру, морковку нарежьте брусочками, а огурцы – колечками; покупайте небольшие помидоры, а маленькие помидоры черри. Складывайте заготовки в пластиковые контейнеры и храните в холодильнике, чтобы в любой момент вы могли их достать и предложить ребенку.

2. Фрукты тоже должны быть всегда под рукой – помойте, высушите и нарежьте яблоки и груши дольками, а мандарины, сливы, бананы и другие фрукты (все зависит от сезона) выложите в специальную вазу для фруктов.

3. Купите крупный виноград (фиолетовый, зеленый, красный, синий), помойте, отделите ягодки от грозди, разложите красиво на тарелке и в каждую воткните зубочистку. Такой необычный подход может заинтересовать вашего малыша.

4. Можно использовать интересные нарезки. Приобретите ножи специальной формы для нарезки огурца, ананаса, дыни и т.д.

По материалам "Сегодня"

Поделиться.

Комментарии закрыты