Как проснуться бодрыми?!

0

Очень хочется, проснувшись поутру и взглянув на себя в зеркало, подумать: «Ой, надо же, какая я хорошенькая».

Психологи утверждают, что так нужно думать, невзирая ни на что. Но, положа руку на сердце, мы далеко не всегда можем себя в этом убедить. По объективным обстоятельствам.

Начинаем с вечера

Попробуем найти те пути, которые помогут реально выглядеть поутру свежо и привлекательно.

Вечером нужно умываться тщательнее, чтобы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Ночной крем наносите тонким слоем, иначе он будет действовать, как маска, мешая коже дышать.

За 15-20 минут до сна постарайтесь проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.

Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Их появлению также способствует соленая пища.

Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять кофе после 18 часов. Также не стоит пить алкоголь и курить как минимум за 4 часа до сна.

Перед сном хорошо бы принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки.

Лучше не делать на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки повреждают волосы во время сна.

Лучше, чтобы подушки были невысокими. Матрас выбирайте ровный и достаточно жесткий, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине. После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки.

Возврат свежести

Если утром взгляд в зеркало не уловил блеска в глазах и улыбки на устах из-за недовольства своим видом, значит, приступайте к активным действиям!

Убрать синяки под глазами поможет обычная чайная заварка. Сделайте примочки из чайных пакетиков минут на 15.

С утра замечательно бодрит контрастный душ. После умывания лицо рекомендуется не вытирать, а промокать пушистым полотенцем.

Утром лучше всего тонизирует чашка зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.

Счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому – любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Вы проснетесь радостной и счастливой и с сияющими глазами!

Варвара Полева,
«СБ-Беларусь Сегодня»

Поделиться.

Комментарии закрыты