Почему нельзя злоупотреблять кофе?

0

Медики всего мира постоянно говорят о побочных эффектах кофеина, но это никого не останавливает — эспрессо, латте и другие разновидности кофе прочно удерживают место в списке самых популярных в мире напитков. Если вы замечаете у себя признаки кофемании, возможно, эти несколько фактов помогут вам ограничить себя в потреблении кофеиносодержащих напитков.

1. Любители кофе чаще других людей страдают от бессонницы

Кофеин достаточно долго выводится из организма (полный цикл занимает в среднем около 24-х часов, у каждого человека это время индивидуально), поэтому его избыток в организме может вызвать проблемы со сном, пишет News.nado.ua.

2. Кофе может вызвать галлюцинации

Сотрудники Университета Мельбурна обнаружили, что потребление более пяти чашек кофе в день может вызвать у человека слуховые галлюцинации, так как кофеин — достаточно мощный психостимулятор.

3. Кофеин вреден для печени

Особенно если вы регулярно принимаете обезболивающие, об этом недавно заявили сотрудники Национального института диабета, заболеваний пищеварительной системы и почек (США).

4. Способствует повышению кровяного давления

Такие данные были получены в ходе исследования, проведенного в 2012-м году учеными из Университета Карнеги-Меллон.

5. Кофеин вызывает зависимость

Согласно данным экспериментов исследователя Джона Хопкинса, когда эффект кофеина начинает ослабевать, это вызывает у человека подавленность и ухудшение когнитивных функций мозга. Самым действенным способом «вернуться к жизни» в такой ситуации является чашка кофе.

6. Окончание действия кофеина чревато депрессией

Когда кофеин перестает «бодрить», это вызывает склонность к депрессии и беспокойству

7. Повышает риск развития остеопороза

Если вы регулярно выпиваете больше трех чашек кофе в день, стоит задуматься об обогащении рациона кальцием и витамином D, об этом недавно заявили ученые из Орегонского университета. Такая «диета» поможет снизить риск возникновения остеопороза, которому, как выяснилось, подвержено большинство кофеманов.

8. Может привести к разрыву мочевого пузыря

Как говорят исследователи из Университета Алабамы, этому подвержены и мужчины, и женщины, поэтому иногда все же лучше отказаться от чашки кофе, например, в пользу стакана апельсинового сока.

Поделиться.

Комментарии закрыты