Сон без одежды – к счастью и стройности!

0

Многие люди не признают пижам и ночных сорочек, предпочитая спать нагишом. И, как оказывается, неспроста – наука утверждает, что сон без одежды полезен во многих отношениях.

Учёные считают, что спящие обнаженными люди сжигают больше калорий и ведут более счастливую сексуальную жизнь.

Сомнологи убеждены, что ложиться в постель  необходимо раздетым. Это помогает удерживать более низкую температуру тела, что необходимо для здорового сна. Чем прохладнее у вас в спальне и под одеялом, тем быстрее вы засыпаете и крепче спите.

Что касается тех людей, у которых мерзнут ноги, то им советуют отказаться от ношения теплых носков в постели, а прибегать к помощи грелок с горячей водой. Они согреют конечности, но не будут при этом нагревать ваше тело в течение всей ночи.

Нагая стройность

Сон голышом помогает более эффективно сжигать калории. В последнее время эксперты уделяют особое внимание так называемому коричневому жиру – разновидности тканей в организме, которая защищает от прибавки веса. Белый жир накапливается после того, как мы потребляем больше калорий, чем сжигаем. Коричневый жир помогает избавляться от лишних килограммов.

Но он делает это только в тот момент, когда нашему организму нужна энергия, в том числе и для согревания. Поэтому у малышей много коричневого жира, с помощью которого они поддерживают тепло.

Сон без одежды помогает похудеть, потому что приводит к уменьшению гормона стресса – кортизола, который контролирует чувство голода. При нарушенном сне растет уровень этого гормона. Таким образом, проснувшись утром, человек будет испытывать сильное чувство голода, утолить которое поможет лишь большое количество пищи.

Когда вы спите нагишом, то это также способствует снижению артериального давления.

Здоровый отдых телу и душе

Если вы хотите защититься от риска развития диабета, снизить угрозу инфекций и даже подкорректировать талию, то для этого вам всего лишь необходимо спать без пижамы. Нагота предоставляет много преимуществ.

Удаляет боль

Одежда препятствует свободной циркуляции крови, так что неплохо хоть на время сна избавляться от «искусственной кожи». Это позволит снять напряжение и дискомфорт, возникающий в нервных сплетениях брюшной полости, и даже устранить боль в области живота. Кроме того, медики рекомендуют попробовать спать без одежды тем, кто страдает бессонницей.

Нормализует работу сальных желез

Сон не означает полное отсутствие активности. Наши органы работают, и, чтобы улучшить продуктивность этой работы, важно избавить их от лишнего давления. Когда спите голышом, то упрощаете доступ воздуха к коже и ускоряете процессы её регенерации. Ваши сальные железы работают наиболее эффективно, выделяя кожное сало и обновляя кожу. А это, в свою очередь, влияет на интенсивность, с которой происходит общий обмен веществ.

Защищает половые органы

Влага на нижнем белье у женщин может вызвать дискомфорт и увеличить вероятность инфекции. Сон без одежды, когда доступ воздуха ничем не затруднён, снижает эту вероятность и, следовательно, помогает избежать грибковых заболеваний. Мужчинам, утверждают врачи, сон нагишом помогает поддерживать оптимальную температуру яичек и таким образом повышает качество спермы и плодовитость.

Повышает качество жизни

Не можете избавиться от чувства усталости и беспокойства? После напряжённого рабочего дня бывает трудно погрузиться в глубокий безмятежный сон. Результат – весь следующий день вы чувствуете себя разбитым, ничего не хочется, только спать. Попробуйте снять на ночь свою любимую пижаму – вполне возможно, что вместе с ней вы снимете напряжение тяжёлого дня и заснёте, как младенец. А хороший сон зарядит энергией на весь следующий день.

Ну и наконец, чуть ли не самое главное преимущество – качественный секс. Касание кожи к коже активизирует выделение окситоцина, что в свою очередь способствует страстному сексу и укреплению романтических отношений.

Источник – medikforum.ru

Поделиться.

Комментарии закрыты