Сон поможет преодолеть простуду

0

Ученые  из Университета Карнеги-Меллон США пришли к выводу, что сон более 8 часов, а также медитация, являются эффективным способом профилактики простуды.

В ходе эксперимента, проводимого учеными из Университета Карнеги-Меллон. Добровольцев подвергали воздействию риновируса, провоцирующего инфекцию дыхательных путей. В итоге меньше всего заболевших оказалось в группе участников, которые спят 8 или более часов.

В другом исследовании, организованном специалистами Университета Висконсина, участвовали добровольцы старше 50 лет, часть из которых занималась медитацией. Оказалось, что занятия медитацией также снижают риск заболеть простудой, а также уменьшают продолжительность течения заболевания.

По оценкам ученых, сон и медитация снижают негативное воздействие на иммунную систему со стороны кортикостероидных гормонов, образующихся во время стресса.

По материалам "Сегодня"

Поделиться.

Комментарии закрыты