Ученые уверены, что секс принесет намного больше удовольствия, если им заниматься в определенное время суток. И к тому же легко снять стресс с помощью секса.
Несколько лет назад в издании Frontiers in Psychology появилось исследование, в рамках которого изучалась наибольшая и наименьшая активность женского и мужского либидо. Пары, участвовавшие в исследовании, отметили, что предпочитают заниматься сексом в промежутке между 21 часом и полуночью. Но это дает самые низкие ощущения из всех возможных. До пика мужского либидо еще далеко, а женское либидо ослаблено усталостью. Занятие сексом в этот период даст ощущения, которые будут далеки от максимальных, несмотря на то, что интимная жизнь обычно позволяет снять стресс и расслабиться перед сном.
Для мужчины будет хорош утренний секс, но чтобы женщина получила удовольствие, придется постараться. Понадобится длительная прелюдия, да и сам секс займет больше времени. Только в этом случае оба партнера получат оргазм.
Ученые считают, что самое благоприятное время – 15 часов. К этому моменту уровень кортизола у женщин достаточно высок, что позволяет почувствовать возбуждение и энергию, а уровень тестостерона у мужчин снижается, что делает их более чувствительными. При этом уровень мужского гормона достаточно высок, что хорошо для либидо и сильной эрекции.
А сексолог Трейси Сейнсбери считает, что оптимальная частота сексуальной активности для снятия стресса составляет три раза в неделю. Это, по ее мнению, обеспечивает необходимую дозу гормонов счастья, включающих серотонин, дофамин и окситоцин, которые, в свою очередь, повышают стойкость и выносливость в борьбе со стрессом, а также способствуют психологическому благополучию. Сейнсбери также отмечает, что секс должен стать частью повседневной рутины для пары. Вместо того чтобы отдаляться от партнера в трудные времена, сексолог советует заниматься сексом чаще, чтобы укрепить эмоциональную связь и повысить уровень гормонов счастья.
Ведь секс является отличным средством для снятия стресса, улучшения настроения – ведь любому из нас нужно больше радости в жизни. В первую очередь оргазм обладает обезболивающим эффектом. Таким образом, исчезает боль в голове. В момент близости мышцы тазового дна сокращаются, и это позволяет им оставаться в тонусе. Более того, при оргазме тело выделяет эстроген. Этот гормон помогает увлажнять кожу, улучшает качество волос, ногтей и кожи. И к слову, возбуждение особенно будет полезным для рожавших женщин.