Во многих спальнях акт любви длится одну минуту
Женщины только начинают возбуждаться, а секс уже закончился: более 35 процентов мужчин страдают от преждевременной эякуляции, и акт любви длится одну минуту. Но есть способы продлить удовольствие.
«Стоп-старт»
Положите на гениталии расслабленную руку. Рефлекс эякуляции можно тренировать — вдвоем или в одиночку. Стимулируйте половой член до тех пор, пока не почувствуете, что вот-вот наступит момент, когда эякуляция необратима. И в это время нужно сделать паузу и подождать, пока возбуждение не утихнет, что происходит примерно через минуту. Затем снова стимуляция и снова пауза. Всего пять подходов. Стимуляция должна длиться минут пять. Благодаря этой технике мужчина сможет получить навык задержки эякуляции, пишет sex.missfit.ru.
Техника сжатия
Когда мужчина чувствует, что скоро испытает оргазм и выльется семя, он должен подать знак, чтобы вы сжали его пенис. Большим и указательным пальцами осторожно сожмите половой орган у нижнего края головки и держите в течение примерно 15 секунд. Оргазм предотвращается, после чего акт может продолжаться. При необходимости повторить.
Тренировка тазового дна
Американский врач Арнольд Кегель разработал тренировку тазового дна для мужчин, которая помогает при преждевременной эякуляции. Упражнения просты и эффективны. Вот как это работает: партнер напрягает мышцу, которая останавливает отток мочи при мочеиспускании, на три секунды, потом медленно расслабляет ее, и повторяет так 15 раз. Затем следует напрячь мышцу ануса, удерживать напряжение в течение трех секунд и медленно расслабить. Тоже повторить 15 раз. Дышите спокойно и расслабленно.
Фармакологическое средство
Исследователи связывают преждевременную эякуляцию с нарушением метаболизма серотонина в головном мозге. Серотонин замедляет эякуляторный рефлекс. Активные вещества, например, дапоксетин, гарантируют, что серотонин будет дольше соединяться с нервными окончаниями и таким образом задержит эякуляцию. Однако прием лекарства часто приводит к неприятным побочным эффектам – головным болям, головокружению и тошноте.