Как показало одно из последних исследований, больше половины опрошенных чувствуют спокойствие во время чтения. При этом 60 процентов уверены, что занятие положительно влияет на саморазвитие и эмоциональное состояние. Так ли это на самом деле?
Читают романы и фэнтези, лучше спят и решают проблемы
Примерно 55 процентов опрошенных заявили, что книги дают им ощущение спокойствия. При этом 38 процентов находятся в мечтательном состоянии, 31 процент опрошенных испытывает вдохновение, а 30 процентов оказываются в задумчивости. Счастье во время чтения испытывают 24 процента респондентов, но грусть и скуку чувствуют по 15 процентов опрошенных.
Кроме того, 89 процентов респондентов отметили, что их настроение меняется в процессе чтения книги. Для 35 процентов это изменения в лучшую сторону: появляются спокойствие и радость. Вместе с этим 65 процентов утверждают, что их душевное состояние зависит от конкретного содержания.
Топ-5 жанров книг, которые благоприятно влияют на настроение, составили любовные романы (75 процентов), фэнтези (66 процентов), приключенческие романы (38 проц.), эротика (37 проц.) и фантастика (33 проц.).
Интересно отметить, что лучшими для респондентов произведениями стали «Мастер и Маргарита» М. А. Булгакова, «Джен Эйр» Ш. Бронте, «Гордость и предубеждение» Д. Остин, «Алхимик» П. Коэльо и «Унесенные ветром» М. Митчелл. Также опрошенные отметили романы «Преступление и наказание» Ф. М. Достоевского и «Войну и мир» Л. Н. Толстого.
Из результатов опроса видно, что наибольший эмоциональный отклик у читателей вызывают жанры любовного романа и фэнтези. Популярность любовных романов объясняется тем, что они поднимают близкие аудитории темы – сложности во взаимоотношениях, которые зачастую обыгрываются в комическом ключе. Поэтому, например, популярен поджанр романтической комедии. Фэнтези же привлекает возможностью отвлечься и погрузиться в альтернативную реальность, при этом сохраняя связь с реальными чувствами и переживаниями. На этом фоне продолжают набирать популярность такие сюжетные тропы, как попаданчество (перенос героя в прошлое, будущее, в другой мир и так далее) и поджанр бытового фэнтези.
Стоит отметить, что выбор книг обычно происходит интуитивно (76 процентов), после чтения аннотации. На рецензии и обзоры обращают внимание 12 процентов, при этом 3 процента прислушиваются к советам близких и друзей, а 1 процент покупает конкретное произведение по рекомендации психолога.
Также выяснилось, что чтение книг влияет на сон: 42 проц. опрошенных отметили, что он у них улучшился, правда, это состояние зависит от жанра. 24 проц. стали быстрее засыпать, а 7 проц. в целом заметили более спокойный сон из-за регулярного чтения. Тем не менее, 22 проц. респондентов уверены, что чтение не влияет на ночной отдых, а иногда даже ухудшает засыпание, так как хочется дочитать произведение до конца.
При этом больше половины (60 проц.) отметили значительное влияние на внутреннее состояние и личностное развитие от чтения книг в долгосрочной перспективе. А 73 проц. респондентов уверены, что чтение продлевает жизнь.
Также почти все опрошенные (92 проц.) сказали, что произведения позволяли взглянуть по-другому на жизненные обстоятельства, при этом 80 процентам респондентов они помогли совладать с переживаниями и решить проблемы. Для снятия стресса или расслабления чтение выбирают 98 проц. респондентов.
Кроме того, для 72 проц. опрошенных чтение книг является отличным дополнением к психотерапии. При этом 16 проц. уверены, что книга способна заменить психотерапевта.
От чтения не умнеют, но интеллект растет до старости
Любовь к чтению книг передается генетически, а также прививается через воспитание.
«Стоит отметить: проводились многочисленные исследования, которые не оправдали утверждения, что чтение помогает стать умнее. Однако оно напрямую влияет на кристаллизованный интеллект, основанный на знаниях, которые накоплены в течение жизни. Они служат в качестве базы для того, чтобы создавать новые знания», – объяснил нейробиолог Владимир Алипов.
Кристаллизованный интеллект влияет и на вербальные навыки. Они отвечают за то, как хорошо человек формулирует мысли и насколько плавно говорит и пишет. «При этом кристаллизованный интеллект может расти до самой старости, если много читать. В то время как подвижный интеллект начинает снижаться после 30 лет», — отметил нейробиолог Алипов.
Если говорить о том, какую книгу для чтения лучше выбрать, то жанр зависит от цели. Если хочется просто получить удовольствие и расслабиться, то можно обратить внимание на любимое направление, вплоть до бульварной прозы. Когда возникает желание развить вербальные навыки, рекомендуется выбрать классическую литературу или писателей со сложным, красивым слогом. Если же хочется улучшить эрудицию, то подойдет научно-популярная или даже научная литература.
«В неделю нужно выделять около трех часов на чтение – этого достаточно для поддержания вербальных навыков, которые входят в кристаллизованный интеллект», — подчеркнул нейробиолог.
При этом эффект от аудио- и печатных книг почти одинаковый. Разница лишь в том, что последние пропускаются через зрительную систему, поэтому помогают развить внутреннюю грамотность. Кроме того, визуальная информация лучше запоминается.
Источник: m24
