Здоровье стоп является важнейшей составляющей нашего состояния. И связь ног и головы гораздо теснее, чем может показаться.
«Например, неудобная, то есть, нефизиологичная обувь провоцирует неправильную походку. Таз пытается компенсировать искривление, нагружаются поясница, грудь, шея. Нарушается кровоснабжение, и головная боль в результате не заставляет себя ждать», – объясняет врач-подолог Сергей Лимонов.
Первое, что необходимо сделать для устранения нарушения походки, – пересмотреть обувь. Она должна быть легкой и удобной. Высокий каблук в данном случае – прямая дорога к мигреням. Придется отказаться и от туфель с тонкой плоской подошвой. Отсутствие амортизации у мягкой подошвы в прямом смысле каждым шагом бьет по позвоночнику, а затем и по шейному отделу.
Проверить зависимость головных болей от ног очень просто: проведите один день босиком и проанализируйте свое состояние, а потом сделайте выводы.
Однако только перехода на удобную обувь будет явно недостаточно, если у вас плоскостопие. Последние исследования показали, что более половины населения планеты в той или иной форме страдают плоскостопием. Причина – в эволюции. Еще пару веков назад плоскостопие встречалось чрезвычайно редко. С распространением обуви мы стали отходить от природы, а твердые покрытия – такие, как асфальт, — полностью изменили нашу походку. Как следствие – свод стопы уменьшился из-за отсутствия необходимости естественной амортизации. Решить проблему поможет визит к врачу (подолог занимается лечением патологий стопы и уходом за ней), который в зависимости от масштаба проблемы назначит курс упражнений и даст рекомендации по правильной обуви.
Источник: kubnews.ru
