Регулярное употребление граната поможет защитить от простуды и онкологических заболеваний, рассказала нутрициолог Дарья Русакова.
По словам врача, в гранате присутствует большое количество витамина C и микроэлементов, поэтому он оказывает общеукрепляющее действие на организм. Кроме того, содержащиеся в нем антиоксиданты борются со свободными радикалами. «Гранат издавна считался сильным антиоксидантом. Он является профилактическим средством против различных простудных заболеваний, так как укрепляет иммунитет, оказывает омолаживающее действие и препятствует развитию онкологических заболеваний», — отметила Дарья Русакова.
Помимо этого, гранат еще и улучшает работу ЖКТ. «Зернышки граната, если есть их вместе с косточками, – это тоже пищевые волокна. Они способствуют лучшей эвакуации пищи по желудочно-кишечному тракту, очищая толстый кишечник», – рассказывает доктор.
Поскольку это кислый фрукт, его лучше не употреблять людям с хроническими эрозивными и язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, отмечает нутрициолог. «Также существует такое заболевание, как дивертикулит кишечника (воспаление мешкообразных выпячиваний в кишечнике. – Прим. ред.). Людям с подобной проблемой есть гранат с косточками противопоказано», – предупредила Русакова.
Ранее ученые выяснили, что гранатовый сок способен продлить жизнь. Они провели эксперимент на дрозофилах. В результате жизнь самцов удалось продлить на 18%, а самок – на 8%. Предположительно, это может быть связано с веществом уролитин А, улучшающим функционирование митохондрий в клетках.
Источник: m24.ru
