Как бороться с похмельем: эффективные способы

В новогоднюю ночь мало кто думает о том, что утром может быть очень плохо. Похмелье – один из самых частых «гостей» в домах людей, где привыкли встречать Новый год бурно и весело.

Способов быстро облегчить похмельный синдром существует огромное количество, однако далеко не все из них эффективны и безопасны. Давайте обратимся к советам специалистов. Ведь кто как не медики, могут дать дельную рекомендацию по вопросам похмелья.

Прежде всего, медики настаивают на том, что ради сохранения качества жизни и здоровья человек должен искать способы обходиться без употребления горячительных напитков. Если это сделать пока сложно, то необходимо контролировать ситуацию и не вливать в себя большие дозы алкоголя. Одного бокала шампанского для хорошего настроения и загадывания желания в новогоднюю ночь более чем достаточно. Все остальное – это уже мощный удар по организму.

Если же во время праздничного застолья вы слегка перебрали, а на утро вам необходимо срочно протрезветь и избавиться от тяжелого похмелья, то воспользуйтесь несколькими способами. Причем применять их желательно в комплексе.

Первым делом, после пробуждения, отправляйтесь в ванную и примите контрастный душ. Это поможет вам взбодриться и стимулировать работу организма. Стоит отметить, что чередование горячей и холодной воды не подходит людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Но при таких недугах и употреблять спиртное, а тем более много, не стоит!

Через каждые 15 минут выпивайте по полчашки простой воды. Продукты распада алкоголя выводятся через почки, увеличенное количество жидкости ускорит работу данного органа и будет способствовать скорейшему восстановлению организма.

Также желательно выпить чашечку зеленого или травяного чая, чтобы защититься от отеков. Подсластить напиток следует ложечкой натурального пчелиного меда, глюкоза поможет восстановить внутренний баланс, укрепит защитные силы организма, избавит от чувства слабости. Полезны будут свежевыжатые соки, богатые витамином С: грейпфрутовый, апельсиновый.

От кофе и черного чая откажитесь. Такие напитки только усугубят потерю жидкости организмом и усилят симптомы похмелья: головную боль, тошноту, общую слабость.

Нивелировать симптомы похмелья поможет свежий воздух. Просто посидеть на балконе и подышать не получится. Необходимо в течение часа – двух прогуляться пешком в парке или в лесу. Поступление в организм кислорода будет расщеплять молекулы этилового спирта в крови.

Как только появится аппетит, следует поесть. Чашка мясного бульона с зеленью и сухариками, каша, картофельное пюре с кусочком отварной курицы – отличный вариант. Не стоит доедать в период похмелья салаты и закуски с праздничного стола, это может усугубить ситуацию.

Также врачи советуют для скорейшего выведения токсинов из организма выпить пару таблеток активированного угля или других сорбентов. Причем чем раньше вы примете препарат, тем лучше.

Если все вышеуказанные методы вам не помогают, а проявления похмелья не проходят или становятся сильнее, то обязательно обратитесь к врачу!

Помните, что алкоголь, даже самый вкусный и дорогой – зло для человеческого организма! Берегите свое здоровье и будьте счастливы!