Отказались от сахара и перешли на фрукты? Хороший ход. За исключением пары важных нюансов. В этом видео смотрите тему фруктов, сахарозаменителей на фруктозе, выпечки, меда и фруктозы в целом. Как всегда, постарался вывести простые рецепты, удобные для применения. Я надеюсь, это видео позволит вам хоть немного, но разобраться в этой теме. Приятного просмотра!
Фруктоза. Разбираем по полочкам
Минимизируйте потребление промышленной фруктозы
Таблица содержания фруктозы в фруктах
Сухофрукты
Мало двигаешься — меньше ешь
О влиянии силовых тренировок на чувствительность клеток к инсулину
Витамины в фруктах
Немного о меде
О соблазнах вокруг
Источник BIOMACHINE
