Как вести себя с токсичными людьми, чтобы «не отравиться» и сохранить свои нервы.
Неприятных, язвительных людей, которые склонны
постоянно критиковать других, нервировать, говорить
гадости и искать поводы для скандалов, в наши дни
принято называть токсичными или токсиками. Что делать,
если токсичный человек отравляет вам атмосферу на
работе или дома? Ладно, работу и поменять можно. А вот
токсичная атмосфера в семье очень напрягает и делает
людей несчастными. Психологи предлагают некоторые
приемы самозащиты.
Токсичные люди обычно глубоко несчастны сами. Они
чувствуют себя недооцененными и нелюбимыми. Отсюда их
стремление во что бы то ни было отстоять свое мнение,
они могут быть очень навязчивыми и требовательными, а
также использовать манипуляции и провокации. Токсики
умеют лгать, лицемерить и играть чужими чувствами для
достижения своих целей.
Лучшая защита от токсичного человека — просто обойти
его стороной. Но это не всегда получается. Поставьте
себе психологическую защиту. Представьте, что все, что
бы ни сказал этот неприятный человек, будет с вас
скатываться, как с гуся вода. Создайте себе в мыслях
такой образ.
Постарайтесь не реагировать на провокации и не давать
этому человеку вывести вас из себя. Если он увидит,
что вызвал у вас какие-то эмоции, его это только
раззадорит. Токсик будет привязываться к вам снова и
снова. Покерфейс — ничего не выражающее лицо — лучшая
защита от энергетического вампира. Постарайтесь найти
внешнюю защиту: у друзей, коллег, у семьи. Если
ситуация сложная, сходите к психологу.
Токсичные люди могут стать вполне нормальными, если
только они сами захотят измениться. И лучший способ
для их перевоспитания — доброта и капелька участливого
внимания. Помните, как изменился почтальон Печкин,
когда ему велосипед подарили?
Например, заметили, что токсичный сотрудник открыл
рот, чтобы снова сказать вам какую-то гадость? А вы
ему или ей: «Ой! Как вы хорошо выглядите сегодня!
Доброго дня вам!» И идите мимо. После такого говорить
вам гадости человеку минимум на сутки расхочется.
Яна Полянская, «МН»