Правила безопасности во время пеших прогулок и походов по горным тропам
Летом большинство тянется на море, ну а кто-то не может жить без гор. Но горы не прощают ошибок, даже в теплое время года. Так что планируем походы, исходя из правил безопасности.
Выберите маршрут
Любой, даже самому простой поход, необходимо тщательно спланировать. Учтите сложность и протяженность маршрута, уровень вашей физической подготовки, температуру воздуха, прогноз погоды.
Важно не переоценивать свои способности и правильно рассчитывать силы. Слишком сильно устав, вы можете утратить внимательность, а в горах это особенно опасно. Избегайте спешки и выбирайте темп, подходящий для всей группы. С самого начала маршрута и до конца слушайте своего проводника – он знает о местности гораздо больше вас!
Возьмите подходящее снаряжение
Выбрав маршрут, тщательно подготовьте необходимое снаряжение. В вашем рюкзаке обязательно должна быть непромокаемая куртка на случай дождя, еда и напитки, аптечка, маленькое полотенце из микрофибры, налобный фонарик, топографическая карта, зажигалка, спички.
Не забудьте посуду: тарелка + ложка + кружка + нож. Посуда может быть пластиковая, силиконовая, из нержавеющей стали, титана или алюминия и максимально легкой.
В походе важна хорошая туристическая обувь. Она защищает и разгружает стопу, а также улучшает безопасность передвижения по пересеченной местности! При выборе обуви учитывайте идеально подходящую форму, нескользкую профилированную подошву, водонепроницаемость и малый вес.
Во время похода нужно приучить себя постоянно одеваться и раздеваться, не доводить до крайних состояний перегревания или переохлаждения.
Важно также поддерживать силы едой и питьем. Изотонические напитки идеально утоляют жажду Никогда не пейте воду из озер или и рек. Зерновые батончики, сухофрукты и печенье помогут утолить голод на ходу.
А вот алкоголь и туризм в горах — вещи не совместимые. Даже несколько грамм спиртного могут сыграть с вами злую шутку, особенно на вершинах гор.
Солнцезащитные очки и крем от загара
Солнечная погода — всегда радость в походе. Но в горах вы столкнетесь с агрессивным излучением. Особенно страдает лицо, шея и, как ни удивительно, уши. Эти проблемы успешно решают хорошая шляпа с бортами и солнцезащитный крем с фильтром 50 и выше. Нужно обязательно с собой также иметь солнцезащитные очки.
Не ходите в одиночку
В горы лучше отправляться с компанией: при возникновении трудностей вы сможете помочь друг другу. Когда вы одни, даже обычный вывих может стать серьезной проблемой.
Сообщите о своем маршруте
Отправляясь в поход, сообщите друзьям, родным, местным спасателям и администрации гостиницы, по какому маршруту собираетесь идти и когда планируете вернуться. При возникновении чрезвычайной ситуации эта информация может быть на вес золота.
На участках без троп возрастает риск потери ориентации, падения и камнепада. Если вы заблудились, попытайтесь вернуться по своим следам. Вернитесь к последней известной точке.
Почувствовав приближение грозы, немедленно отправляйтесь вниз. Но если попали в дождь, не лезьте наверх, но и не спешите вниз. В время дождя любая ложбинка или колея могут превратиться в стремительный поток.
По возможности обходите металлические предметы, которых в горах разбросано немало.
Без страховки даже не пытайтесь вылезать на каменные глыбы и скалы.
Не устраивайтесь на ночлег высоко в горах, в случае опасности ночью будет трудно найти дорогу вниз.
Звоните в службу спасения
Если с вами что-то случилось, немедленно звоните в службу спасения. В первую очередь, укажите:
— место, где произошел несчастный случай;
— сколько вас человек;
— количество пострадавших, их состояние;
— погодные условия на месте несчастного случая;
— контактный номер телефона, с которого вы звоните.
По материалам karpaty.life, visittrentino.info, suedtirol.info, pohod-v-gory.com
