Правильные мысли для похудения

0

Многие женщины, которые стремятся похудеть, не признаются даже самим себе, что глубоко в душе они этого не хотят. Поэтому, чтобы вступить в борьбу за фигуру мечты, следует обратиться к подсознанию и договориться с ним о совместных усилиях. Другими словами, перепрограммировать себя.

Мыслите позитивно

Иногда для того, чтобы процесс похудения пошел, стоит просто изменить формулировку цели. Как правило, большинство не делают разницы между словами «похудеть» и «постройнеть», а между тем она огромна. Корень слова «худеть» – «худо», а поскольку нашему бессознательному гораздо ближе исконные, несовременные значения слов, то оно боится худеть, то есть, становиться хуже. Поэтому надо поставить себе правильную цель – постройнеть.

Поддерживайте себя на пути к цели позитивными утверждениями – аффирмациями. Например: «Я становлюсь стройнее с каждым днем» или «У меня идеальная фигура». Придумайте несколько фраз, которые будете мысленно проговаривать про себя по пути на работу, стоя в пробках, в очередях. Результат не заставит себя ждать!

Найдите вторичную выгоду

Иногда проблема сопротивления организма лежит очень глубоко. В таких случаях психологи говорят о вторичных выгодах от лишнего веса. То есть, вес не уходит, потому что человеку он для чего-то нужен. Например, чтобы не вызывать интерес у чужих мужчин, и чтобы не ревновал муж. Или, ссылаясь на свою тучность, женщина не делает лишнего по хозяйству, не затевает ремонт.

Задайте себе следующие вопросы: «Для чего я переедаю?», «В каких ситуациях я ем больше?», «Почему боюсь быть стройной и обворожительной?». И дайте себе честные ответы. Не прекращайте подобный диалог со своим подсознанием до тех пор, пока не уберете из него все губительные стереотипы. Помните, ничто не должно стоять на пути вашего развития, желания быть красивой и любимой!

После того как вторичные выгоды от переедания будут выявлены, останется придумать, как можно получать те же выгоды, но другими способами. Например, представьте себе свой дом после ремонта, как вам будет в нем уютно и радостно, или как ваш супруг будет гордиться красавицей-женой, или как вы вместо конфет и колбасы покупаете шикарное платье для похода с любимым в театр.

Не ругайте себя!

Избавьтесь от привычки испытывать чувство вины по отношению к себе и окружающим. Этот комплекс всегда ведет к обрастанию жировой «защитой». Простите себе свое прошлое, отпустите обиды на родственников и знакомых, освободитесь от всех «грузов», они существуют только в вашей голове, но мешают вам жить полноценной жизнью в реальности.

Полюбите себя искренне и безусловно, со всеми минусами и плюсами. Мечтайте и верьте в чудо. И тогда не только ваша фигура станет такой, какой вы захотите, но и наладятся все остальные аспекты вашего бытия!

Будьте счастливы!

Источник: Vedmochka.net

Share.

Comments are closed.