Сколь бы тщательно представительница прекрасного пола ни ухаживала за собственным лицом, от возрастных изменений убежать нереально — они настигают рано или поздно, и одним из них становится опущение уголков рта.
Немало дам, не желающих смириться с подобной ситуацией, спешат прибегать к помощи специалистов пластической хирургии, однако почему бы не обратиться к безоперационным методикам — к примеру, особой гимнастике для поднятия уголков губ.
Противопоказаний против подобных занятий не существует (разве что какие-нибудь серьезные травмы лицевых тканей, при которых любая активность временно запрещена), и проводить их, причем с нужной регулярностью, желательно — ежедневно, не грех каждой красавице, пусть даже и с целью профилактики.
Начните с самого простого упражнения: произнесите нараспев долгий звук «О» — с обязательным вытягиванием губ трубочкой и попеременным напряжением-расслаблением радиальной лицевой мышцы. 10 повторов будет достаточно.
Существует и другой вид такого рода тренировки — пропевание 5-6 раз в течение дня звуков «И-Э-А-О-У-Ы», без спешки, но и без пауз между их произнесением, причем важно использовать именно указанную последовательность.
Теперь можно переходить к гимнастике посложнее. Сомкните зубы и рот, но без сильного напряжения, а затем, будто в попытке всосать уголки губ, плотно прижмите их к челюсти. Вы должны почувствовать напряжение в уголках рта. В этом положении постарайтесь улыбнуться настолько широко, насколько это возможно без оттягивания губ от зубов.
Сядьте или лягте, постарайтесь полностью расслабиться. Придайте своему рту форму горизонтального овала, оттянув его уголки подальше друг от друга и прижав верхнюю губу к зубам. Далее следует быстро улыбнуться одними уголками рта, причем мышцы лица должны сохранять ранее созданное их натяжением напряжение. Повторите 8-10 раз без перерыва.
Естественно, после подобных действий в уголках рта будет чувствоваться жжение, и тогда к каждому из них следует прижать подушечки указательных пальцев, совершая пульсирующие движения, будто небольшой массаж, на счет тридцать. Затем просто вытяните губы трубочкой и подуйте.
Для следующего упражнения вам понадобится карандаш. Ваша задача — удерживать предмет одними лишь губами, без помощи зубов. Для усложнения задачи очертите пишущим концом карандаша в воздухе квадрат — поочередно в разные стороны. Повторяйте, сколько хватит сил.
Прижмите поближе к краешкам рта указательные пальцы рук, но без сильного надавливания. Далее пытайтесь улыбнуться с поднятием уголков рта, но пальцами оказывайте сопротивление этому движению мышц. Повторите 10 раз, затем сделайте 10 секунд перерыва и еще 10 повторов.
Все упражнения можно выполнять в любом приемлемом порядке. Но в любом случае лишь при регулярном исполнении получится сколь-нибудь существенный результат.
Источник: http://Misseva.ru
