Счастье и здоровье приходят утром

0

Зная ценность времени и уважая его законы, вы сможете четко реагировать на происходящие события, гармонично развиваться, ощущать счастье жизни.

Представим время в виде банка. Каждый новый день на вашем счету в банке времени появляется 1440 минут. Здесь не действует накопительная система, или вы истратите доступные средства ради собственного блага, или они будут списаны. Чтобы избежать обидных растрат, в первую очередь обратимся за помощью к самой природе. Согласно научным постулатам, биоритмы человеческого организма меняются в течение суток. Это значит, что жить в гармонии с миром, все успевать и быть здоровым, поможет рационально отлаженный режим дня.

Ночной сон должен начинаться в 21-22 часа. Наша нервная система восстанавливается в период с 22 до 24 часов. Если человек регулярно ложится спать за полночь, то его ждет ухудшение памяти, заторможенность в мышлении и действиях – какие уж тут могут быть успехи?

Если вы засыпаете вовремя, то 6 часов сна вам будет вполне достаточно, чтобы полностью восстановить силы. Те, кто встает с постели в период с 3 до 4 часов, способны понять тайны мироздания, поскольку именно в это время наиболее сильно проявляется сила познания. Самые позитивные люди обычно поднимаются с 4 до 5 часов. Это время, когда Землю окутывает счастье, время оптимизма и хорошего настроения. Если вы пробуждаетесь с 5 до 6 часов, то получаете в награду здоровье и спокойствие. Подъем с 6 до 7 часов позволит вам еще как-то существовать, справляться с недугами и иметь нормальный жизненный тонус. Но если ваш день начинается после 7 часов, то возможности организма значительно снижаются, появляется склонность к болезням.

Кроме того, если вы хотите сохранять бодрость и активность на протяжении всего дня, помните, что после пробуждения нельзя задерживаться в постели. Лучше поскорее сбросить с себя остатки сна: сделать небольшую зарядку, принять душ, выпить стакан воды. Это поднимет ваш жизненный тонус, наполнит силой и решительностью. Вы с легкостью успеете сделать все, что запланировали.

Вечером обязательно выделяйте полчаса на составление списков дел на будущее: на завтра, на неделю, на месяц, на год и т.д. Записывайте, пересматривайте и вносите коррективы. Анализируйте, почему какие-то пункты остались невыполненными, сделайте выводы и примите новые решения. Все это необходимо, чтобы ваш депозит времени не ушел в небытие, как песок сквозь пальцы.

Засыпая, мысленно поблагодарите себя за достижения, простите себе все неудачи, а также пожелайте всем (и недругам) счастья.

Научитесь ценить время, оно не может ждать, но его легко упустить. Вчерашний день – это уже история. День завтрашний – тайна. Ценность времени заключается в сегодняшнем дне. Только здесь и сейчас – настоящая жизнь.

Источник: psy-sait.ru

Share.

Comments are closed.